TUhjnbcbe - 2024/10/16 9:10:00
焦虑严重了其实就是焦虑症，焦虑症本身就是精神类疾病，它能够影响甚至左右全身的神经系统。精神类疾病，有时候即能使你过分“精神”，甚至过份自信、自以为了不得，又可能使人精神萎缩，乃至在痛那痛或浑身难受或疲惫不堪。除了身体其它疾病发生的症状外，解决和根治这种心理疾病及连带症状的主要办法：1、抓紧去看医生，在专业医生的治疗和指导下，坚持用药，且不可讳疾忌医。2、坚持适度活动、劳动和适量锻炼，且不可说弯就弯。3、坚持与亲朋的交流、交往和兴趣爱好，必要时可适度强制自己，且不可把自己陷入孤立。4、不断总结经验，最好确立自己情绪变化的坐标，注意把握自己情绪的波动和平衡，最好多用正常人的情绪变化和状态作为纠正自己的参照值。5、一定要想办法找事想、找事做，用积极的有益的思考占领自己的内心世界，这是排除郁闷、烦躁和阴暗心理的最直接办法。只要想办法尽量去做，尽量坚持，习惯成自然，你包括肢体不舒服的心理疾病，肯定会日趋减轻直至痊愈。相信我和朋友们总结出来的成功经验，没错的。东北文创思为特写.12..09