今年夏天的一个傍晚，在散步的路上我突然感觉喘气困难，便赶忙回到家，坐在了沙发上，瞬间感觉身体没有了力气，呼吸急促，手脚冰凉，一种濒死的感觉，我用了全身的力气告诉老公打。拨打后，救护车很快就来了...
医院急诊室，给我做了好多检查，结果出乎了我的意料，没有任何异常。
那段时间，我特别紧张，害怕那种濒死的体验，我开始晚上睡不着觉。之后又增添了一些症状：我曾14天不排便，总感觉肚子里凉凉的，要抱着热水袋才能入睡。半个月后，我做了肠镜，检查结果仍然没有异常，可做完肠镜，这种症状却奇迹般地消失了。我右腹部疼了一个月，一直认为是慢性阑尾炎，通过这次检查，也发现根本没有阑尾炎的存在。
医院，又检查了很多项，丝毫没有什么异常。最后，有个医院看看心理科，抱着试一试的态度，我来到了医院。
在心理科医生听了患者近半年来身体的症状和就医的经历，做了一系列专业的检测和检查，最后诊断为重度焦虑症。
事实上，有些躯体上的病症也可能是焦虑症导致的。
ni你zhi知dao道ma吗焦虑表现为精神症状和躯体症状。精神症状是指一种提心吊胆、恐惧和忧虑的内心体验，伴有紧张不安。躯体症状是在精神症状基础上伴发自主神经系统功能亢进症状，如心悸、气短、胸闷、口干、出汗、肌紧张性震颤、颤抖或颜面潮红、苍白等。
1.它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；
2.它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；
3.它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。
焦虑症的躯体症状
1.经常头痛。下巴紧绷，脸部、颈部或肩部的肌肉紧绷，磨牙等都是躯体对焦虑的反应，会导致头痛。
2.身体疼痛或紧张。当你暴露在压力下，你的交感神经系统会激活“战或逃”反应。血液会流入主要的肌肉组织，肌肉变得紧张，准备战斗或逃离。如果你不采取任何行动，你的肌肉可能会保持紧张状态，最后变得疼痛或痛苦。
3.手脚不停地动作。压力或焦虑会引起这种常见的神经性习惯动作，比如一些人紧张会搓手。
4.胃肠不适或疼痛。对于一些人来说，肠道可能是一个极端压力的晴雨表，可能会出现腹泻、便秘、恶心或胃部不适等。
5.焦虑者常常面容绷紧，愁眉紧锁，紧握拳头。表现为：
●为了解除肌肉紧张而咬指甲，用手敲桌子或来回踱步，无法安静下来；
●睡眠不良，无法入睡，多恶梦或夜惊；
●有的人说话变得很快，不间断，声音提高；
●有的人说话变得犹豫甚至出现口吃；
●更有些人姿态变得僵直，双手发颤，甚至面部、手臂、肩膀或整个身体都出现颤抖。如何正确面对和处理焦虑症？
首先要学会自我的疏导，将自身的注意力转移到其他的事物上去时，去取代之前的焦虑心理。
其次是要学会自我放松，可以通过一些轻快的音乐、做自己喜欢的事情、吃自己喜欢的美食等来帮助放松。应对方法：首先确定这些症状不是身体疾病带来的，或者不会这么严重。那么它们就很有可能是压力或焦虑的症状，推荐以下这些方法可以帮你降低焦虑水平，缓解伴随的身体症状：●身心练习——如正念冥想，或瑜伽
●运动——如散步、跑步或其他有氧运动
●放松训练——如：呼吸放松、想象放松，或肌肉放松?