TUhjnbcbe - 2024/10/12 16:29:00
红网时刻1月26日讯（记者陈亚男通讯员魏宏萍）随着新型冠状病毒日益扩散，恐慌的阴影比疫情传播得更快，每个人都有内部消息，每个人都可以罗列出一堆言之凿凿的数据，当危机来临时，人们通常都会感到恐慌——恐惧和焦虑。医院老年躯体疾病精神科魏宏萍表示，适度的恐惧和焦虑有利于问题的解决，表明你比别人更恐慌更焦虑，也就意味着你对信息极度敏感，更有可能早一步反应，最早一批戴上口罩，自觉地把自己关在家里不出门。但是，过度的恐慌和焦虑，则会成为负担了。一方面，恐慌越大，医院，医院，交叉感染几率就越多，同时医疗资源就越短缺，整个医疗防疫体系压力就越大，看病候诊的人们就越不满，恐慌就会不断蔓延，这就陷入了恶性循环。另一方面，过度的恐慌、焦虑、不安、紧张的情绪和过度的担心会削弱我们身体的抵抗力，减低心理免疫力，反而更容易患病。面对现状，大家应该怎么做呢？魏宏萍支招：首先，要接纳自己的情绪，面对疫情，首先要坦然面对和承认自己的心理感受，不必刻意强迫自己否认存在恐惧和焦虑负面的情绪。其次，采用适当的方法处理这些情绪：尽量从官方已经过滤过的信息来获取，同时对疾病本身有一个科学的认识。不要无条件地接受网上一些不实的消息，让自己变成传谣散谣者，采取适当途径缓解负面情绪，例如，找朋友电话