TUhjnbcbe - 2024/10/6 16:40:00
作者：周小宽向日葵心理工作室签约咨询师胡慎之公号签约专栏作者老胡说：一个充满不安全感的人，总是活得很累。他（她）担心任何事物的发生，会料想到各种不好的结果。父母是孩子产生安全感的基石。他们每次的争吵或决定都在影响着孩子安全感的高低。希望今天的文章，能帮助你提升安全感。1.“安全感”这个词，大家经常挂在嘴边。缺乏安全感的人，活得比一般人累。你可以往下看，自测一下，你是不是属于那种，因为缺乏安全感，所以活得不放松的人。我们很多对关系的渴望和依赖，其实是因为我们自己缺乏安全感。于是，就变得特别渴望好的安全的关系，确定并且稳定，可以安抚到自己那个总是觉得惶恐担忧的心灵。然而建立关系，对缺乏安全感的人来说，又是极大的考验。谈个恋爱，本来可以是一件享受的事情，却因为缺乏安全感，由对方一点点问题联想到极度糟糕的局面，因而深陷恐惧怀疑的旋涡，还不断要求对方证明。很容易，就被人戴上了一顶很“作”很“难搞”的帽子。生活里，缺乏安全感的人，总是格外焦虑。别人吃嘛嘛香，在什么地方都倒头能睡。缺乏安全感的人，心里总有事。什么事呢？什么事都可能是值得担忧的。缺乏安全感的人，总是会担心很多事情。不安全感如影随形，在人格身处，在潜意识里，总是整个人处在紧张状态，无法放松。我认识一位女士，是个精明强干的人，家里家外都是一把好手，好像生活没有什么事情会难倒她。有一次她对我说，最近有件事情让她很苦恼。他老公最近爱上了喝红酒，隔三差五就和几个好友晚饭喝点红酒，但是也喝得不多。不过老公和朋友们喝酒就喝得比较投入，酒桌又比较吵，有时就会听不到她打的电话声。她试过半小时里面打十个电话，老公都听不见，可能隔一会对方就会回电话，而她每次都会对老公大发脾气，一改温和懂道理的样子，像个“泼妇”一样，对老公三令五申说，一定要立刻接她电话，要不就不许出去喝酒吃饭了。对她的反应，老公很难理解，觉得她不至于如此激烈，完全是小题大做，也不想配合改变。也许你会以为，我认识的这位女士，是有点怀疑老公去干什么花花草草的事情，所以生气地要打电话找人。其实，她苦恼的，完全不是老公在外面瞒着她做什么而不接电话。“你知道吗，我每次只要电话响三遍找不到他，我就会陷入一种恐慌，”“我特别害怕他出事了，酒喝多了没人照顾也会有意外啊”“害怕他遇到车祸，或者被坏人打劫，”她说她甚至会联想到老公死了，出意外了，再也不会回来。“你说我是不是很可笑，可是这种感觉无法控制。”外面精明强干的她，其实是一个极度缺乏安全感的人。小时候，突然被送到并不熟悉的姥姥家住了一年。这种依恋的创伤，让她在潜意识中，无法信任她的父母。在还没有