你知道吗：约有25%-50%到医院就诊的人，身体并没有存在病变，也就是说这些不适无法用医学知识解释，它们大多是心理因素引发。在这些患者中，有抑郁症状的高达72.26%，有焦虑症状的高达59.35%！一些躯体症状的出现，可能预示着你处于高压生活下很久了，身体在提醒你注意关照自己！
1、月经不规律
如果心情经常处于抑郁、焦虑等低落状态，或者需要承受巨大压力，会损伤到下丘脑功能，导致卵巢无法正常分泌激素以及正常排卵，因此容易导致月经不调。
2、胃酸倒流
胃酸倒流俗称烧心，在如今快节奏的生活中，它确实成为了一种「情绪病」，据相关数据统计显示，在压力过大的人群中胃食管反流的情况十分高发。一项研究发现：高风险焦虑组受试者的反流症状风险增加4倍以上，而高风险抑郁组受试者反流症状的风险增加近3倍。当你频频出现该症状时，除了及时就医，还需要重视一下最近是不是压力太大。
3、放屁过多
可能是焦虑或抑郁的征兆，焦虑情绪会导致身体分泌肾上腺素等激素，这些激素可能影响肠道的蠕动，导致食物在肠道停留的时间缩短，从而增加放屁的频率。
3、偏头痛
偏头痛和慢性日常头痛在患有焦虑症的人中很常见，最常见的头痛类型是紧张性头痛，患者感觉头部周围有一条绷紧的带子，这是由于压力荷尔蒙的释放会引发头痛。
针对欧洲名抑郁症患者的的研究发现，抑郁症患者更容易出现偏头痛，他们出现紧张性头痛的概率比偏头痛的概率更低一些。
4、胸闷心悸
当你焦虑时你的心脏会加倍工作，将含氧血液泵送到你的身体周围，以帮助你应对感知到的"紧急情况"，然而，这会使人感到呼吸急促，出现胸闷心悸的情况。
5、耳鸣
虽然耳鸣通常是由听力问题导致的，但也可能是由于心理压力引起的，研究表明抑郁症可能影响神经系统，从而导致耳鸣。
不得不承认情绪不好身体也会出事，我们的身体可能比想象中更忠诚于我们，它在发出提醒：你超载了，请停下来，多多关心自己，我们可以保持规律的作息，吃健康的食物、搭配苏醒S20，通过及时补充脑部神经元缓解焦虑情绪、释放精神压力。