面对生活中的压力和焦虑，我们有时候会感到无所适从。但是，有六个简单的小建议可以帮助您缓解焦虑，让您重新获得平静和冷静。
一、少和别人做对比，做自己就好杨绛曾言：无论人生至何层次，有人仰望你，有人俯视你。你抬首自卑，低头自得，唯有平视，方能看见真实的自己每。人皆有优缺点，无需事事与人相较，否则疲惫不堪。有人含着金钥匙出生，有人甚至无法拥有亲身父母。有人表面光鲜，背后的经历你未必知晓。做自媒体也是如此，你看见他人月入过万，却忽视了他人为此熬夜至凌晨两三点的努力。他人生活再美好，也不属于自己，要学会接受自己的普通。
二、转移注意力，多出去走走若感到压力过大，请放下手中的事，多出去走走。逛逛超市，看看电影，都是不错的选择。若经济条件允许，邀上心仪之人一同旅游，放个小长假，领略外面美好的风景，心情定会焕然一新。人生短暂，不过数十载光阴，开心度过每一天，才是最重要的。只要父母身体健康，一家人其乐融融，便是最大的幸福。无论财富多寡，适度取用，不过度奢侈亦不吝啬。
三、综艺的魅力如今，综艺已成为年轻人解压的生活方式，亦成为许多人理想的生活状态，没有压力，没有竞争。在综艺节目中，明星嘉宾一起做饭、聊天，观众也随之感到轻松我。曾认为观看综艺纯属浪费时间，然而渐渐却成了综艺的忠实粉丝。每次观看后，心情总会舒缓许多，压力得以暂时释放。
四、培养一项兴趣爱好每个人都有自己的兴趣爱好，清楚自己真正喜欢做的事，以及不喜欢的事。这正是人生幸福的重要来源。无论是写作还是健身，只要你全身心投入其中，定会尽其所能去做到最好即。使生活再苦再累，只要做自己喜欢的事，心情也会感到愉悦，生活也会因此而充实。
五、不为未来焦虑我身边有许多人失业，看到他们数月甚至半年找不到工作，我不禁开始担忧自己。我无数次幻想自己失业后的生活，杞人忧天。然而生活总是瞬息万变，车到山前必有路。我们无需过早担忧未发生的事，徒增烦恼。很喜欢一句话：“别去展望那些遥不可及的前景，我们当务之急就是应付眼前的事物。”
六、允许自己偶尔懒散在开始做小红书时，我曾对自己每天发一篇图文笔记的要求感到压力山大。久而久之，我发现这根本无法做到。经常两三天才完成一篇图文笔记，刚开始我甚至责怪自己太懒了。现在我已经习惯了这种节奏，我又不是机器，不可能无时无刻地运转。人也是需要休息的。只要不摆烂，偶尔懒一下也是可以理解的。但要注意的是，不能长时间懒散下去哦。最后，希望我们的生活多一点快乐，少一点焦虑。