某网友回答：大学舍友，睡了整整三天，没吃没喝没去厕所，一下都没醒，我每天上床都要摸摸她还热不热。
还有网友回答：睡了二十四小时，我爸以为我死了给了我一巴掌，我一脸惊愕，我爸结结巴巴说吃饭了。
在“哈哈哈”的同时，让生生开始思考：什么样的情况下会让人极度疲劳？是为了成为“千军万马过独木桥”成功的那个名额时的日夜学习，还是那个为了“花西币”任劳任怨熬夜赶每份“紧急处理”的工作，亦还是那个为了成为‘更美’的自己健身过度的“刘畊宏”男孩女孩们呢？
不管是不是，赶紧自查下最近有没有这些状态吧！
①每天下班，总觉得疲惫不堪，什么都不想干，就想瘫着不动；
②明明每天都坐在办公室里，也没干什么，但就是觉得身心俱疲；
③经常觉得脑子像生了锈一样，转不动，遇到很多问题都不愿意去想；
④周末了，终于有时间学习了，但还是觉得很累，常常睡一觉、看会剧，不知不觉就过去了……
这些都属于“疲劳”的范畴内。一般的疲劳，可能睡一觉、休息一下就能恢复，第二天继续精力十足投入生活。但过度疲劳，可能会导致你在一段很长的时间里面，一直处于疲劳当中，难以真正有效地去发挥自己的能力，应对生活中的种种挑战。
怎样算过度疲劳呢？
5种类型，帮你给自己做个体检㈠职业倦怠
这个词，相信各位饱饱们看到不陌生~当花西币诞生的时候，某琦就用过这个理由尝试“洗白”过。
那么，什么情况“真正”算职业倦怠呢？
①长时间感到精疲力尽，无精打采，难以集中注意力。
①对工作失去热情，产生冷漠、疏离或无所谓的感觉。
③做事情的效率降低，容易产生沮丧、无助和挫败感。
这是世界卫生组织提出的职业倦怠的三个特征，也是一个帮助我们快速判断自己工作状态的方法。
当出现时，除了换一份工作外，可以通过解决“倦怠根源”、与同事建立社交圈子或者适当保持工作生活之间的平衡进行解决啦！
㈡用脑过度
那么，如何判断自己是否用脑过度了呢？可以从自己日常的精神和情绪状态来判断。如果你觉得自己特别容易不耐烦，经常感到脑子转不动，不愿意去思考问题、权衡利弊，那可能就意味着，你的日常工作模式不太健康，每天都处于用脑疲劳之中。
解决这个问题，最重要的，当然就是化「被动休息」为「主动休息」。
㈢思虑过多
你有没有发现，当你“闲”下来，你就会“乱想”？
不是什么“0岁还没当上管理就废了”，就是以摩拜创始人为蓝本的“你的同龄人正在抛弃你”产生的焦虑。
而你所有的“空闲”，都因处理这些焦虑、担忧的情绪而不安。怎么进行解决呢？简单来说，能解决的就开始行动，不能解决就把它“备忘”或遗忘，等未来能解决再解决。
㈣身体透支
这类型疲劳，往往容易“隐藏”起来，可以通过两种方式进行判断。
①当我们专注在某项工作上时，如果你感到经常头痛，困倦，肌肉酸痛，眼睛干涩，没有力气……这些征兆，很可能就是身体因为疲劳而发出的信号。
②白天的时候，挑一个有空的时间（非午睡时间），找一个没有干扰的场所，安静地、放松地躺15分钟。如果你睡着了，或者感到昏昏欲睡，那么很有可能你已经睡眠不足了。
怎么解决“身体透支”型疲劳，懂的都懂，就不过多赘述了。
㈤慢性疲劳综合征
如果你认为自己完全没有上述4种情况，但仍然每一天都感到非常疲惫，无精打采，那也可能存在一种情况：慢性疲劳综合征。
那么，慢性疲劳综合征具体是怎样体现的呢？最主要的是持续6个月以上的、无法用其他原因解释的疲劳。这种疲劳会导致你难以集中注意力、记忆力下降，并且无法通过休息来缓解。可能也会伴随头痛、喉咙痛、运动后极度疲惫、站着会有眩晕感等症状。
对于这类型呢，生生只能送你三个字进行改善了：多锻炼。
当然，当身体经常出现困倦、疲乏等现象，除了怀疑是否是“过度疲劳”外，其次要警惕是否有疾病存在！
除过度疲劳外，还可能是“哪些病症”？㈠是否是抑郁症
抑郁症的表现可分为核心症状群、心理症状群与躯体症状群三方面。
躯体症状群中由于睡眠障碍，除食欲下降和体重减轻外，还会表现无精打采、疲乏无力、懒惰、昏昏欲睡。
㈡是否有全身性疾病
①有基础疾病的人，如果困乏加重，要积极就医。包括严重贫血、心血管疾病、肝功能损害、肾功能损害、糖尿病、甲状腺疾病、肌肉病、恶性病早期表现等疾病的患者。比如血糖不稳定的人，就会常常出现乏力、困倦的现象，要及时根据检测结果，调整用药。
②总是很困倦、很乏力、很想睡觉，也可能是一种睡眠障碍，有可能是脑部缺氧所引起，引起脑部缺氧常见的疾病包括严重高血压。
③长期的睡眠障碍会加重慢性脑供血不足，引起缺血缺氧性脑病，所以会出现很困想睡觉的症状。
如果有以上情况一定要及时就医，避免延误病情。
本期内容可能有点多，生生真的感觉很抱歉。但是，生生相信“酒香不怕巷子深”，这些内容是真的“值得”！所以，你学“废”了吗？