一直以来都有患者在好奇，总问我心理疏导是如何做的？心理疏导的流程都有哪些？自己在做心理咨询的过程中，都需要配合着做些什么？我不知道别的医院的心理医生，他们做心理咨询的流程是什么，因为每位咨询师和心理医生对抑郁的解读不一样，所采取的方法可能也有所不同。
大家在改变抑郁症的过程中，所用的方法也是因人而异的，因为每个人情况不同，大家治疗的流程、所用方法的先后顺序是可以调整的。比如有的患者，一上来就可以运用方法控制情绪；而有的患者，则需要做很长一段时间的心理疏导。有时候我们需要先改变来访者对抑郁症固有的认知，要让他们认识到学会改变思维习惯和思维模式的重要性，需要让他们多学习和了解一些有关抑郁症、焦虑症的知识，然后才能结合着方法去做思维训练。
我平时在帮患者做心理疏导的时候，首先要让他们认识什么是抑郁，什么是焦虑，抑郁、焦虑和强迫思维它们三者之间的关系，大家只有先了解了自己的内心，学习了和抑郁症、焦虑症、强迫思维有关的心理学的知识，他们只有先认识了自己的内心，了解了自己症状形成的原因和原理和过程，他们对抑郁才不会再感到恐慌，不会一想到抑郁就感到迷茫和绝望，只有先让大家改变对抑郁的恐惧心理，他们的内心才可以升起一股战胜抑郁或焦虑的力量。
改变抑郁或焦虑的方法有很多，像替代思维、断念疗法、吸引力法则、念佛、运动、静坐、冥想等等。每一套方法的运用，也都是根据患者的情况来定的，因为患者在运用方法的过程中，也是因人而异的，不能千篇一律，一成不变。
大家在治疗的过程中，不同的人有不同的心理需求，我们要结合着来访者的接受能力来综合考虑。应对不同的人，需要有不同的心理术语，这需要老师有过硬的观察力和临场发挥的能力，有时候来访者需要用哪种治疗方案，只有他在接受心理疏导的过程中，才能临时选择和决定。
抑郁症是患者的脑内植物神经递质紊乱、内分泌失衡造成的，而大家为什么会出现这些情况，其原因在哪里呢？一个人开心与不开心，可以直接影响到他体内血液循环的快慢速度，同时它还会影响到患者体温的高低。当一个人长期处在悲伤的情绪中，其心跳的速度和血液循环都会相对缓慢，所以很多时候患者处在抑郁的状态下，脑内神经因供血和供氧不足，分泌失衡是很正常的。
中医认为抑郁症患者的症状表现是情绪导致的气滞血瘀，中医在帮患者做调理的过程中，所采取的方法也是以疏肝活血为主。而有的中医认为，肾为人体先天之本，肾主骨，骨生髓，髓海充盈，人就会感到快乐，而髓海空虚，人的心情就会感到低落，肾脏具有储存人体精气的作用，所以有的中医在帮抑郁症患者调理的时候，也会以补肾为主。
大家可能也都了解过森田疗法，森田疗法要求来访者在改变自己的抑郁、焦虑或强迫思维的过程中，可以带着情绪去生活。他要求我们平时该干什么就去干什么，尽量把注意力放在当下，放在眼前，放在此刻，放在一呼一吸之间。不要去感受和害怕能让我们感到抑郁或焦虑的事情，大家就不会有抑郁或焦虑的感觉，而没有抑郁或焦虑的感觉，也就等于没有抑郁或焦虑的症状，没有症状，我们还是抑郁症患者吗？
当然，抑郁症患者在调整自己情绪的过程中，往往会过于