患有焦虑症的人非常非常的痛苦。很多人戒烟后会出现心悸、焦虑、紧张、惊恐、心跳加速、坐立不安、心烦意乱等症状，戒烟者往往认为这些症状可能是尼古丁戒断综合征而不加干预，从而导致戒烟失败。其实，这些症状有可能是因为戒烟而引起的焦虑症，而戒烟后出现焦虑症几乎是普遍存在，只是个人的程度不一样。
尼古丁戒断综合征与焦虑症完全不同。尼古丁戒断综合征通常认为这是一种戒烟后的正常现象，医生一般建议忍忍就过去了。而焦虑症是属于一种神经类的疾病。据说国外有人戒烟后引起焦虑症而自杀，因此焦虑症绝不能放任，需要及时的进行干预，否则轻则导致戒烟失败，重则引起病情加重，有可能发展成长期性的焦虑症，也可能引起其他更为严重的后果。
戒烟可以引起焦虑症，但是如果停止戒烟，焦虑症一般又会逐渐的好转消失。这种情况容易造成一个错觉，戒烟者往往会把戒烟后出现的各种不适都归罪与戒烟，加深其者对于戒烟困难度的认识，使其今后不敢轻易的去尝试戒烟等。但其实，只要戒烟者及时了解焦虑症的一些相关的知识，焦虑症并不会有多么可怕，相反，它可以说是神经类疾病当中比较好治疗的类型。
戒烟后引起的焦虑症通常以心理治疗为本并辅以药物治疗。戒烟者如果出现上述的一些症状后，如果了解了焦虑症后就可以作出一个基本的判断，然后采取自我心理干预的方式进行缓解。我的建议是当出现焦虑症状时尽量不要抗拒它，因为焦虑症就像一根弹簧，你越是抗拒它，他越是有力。不能抗拒它，那就接纳它，适应它，这样可以最大限度的保持心里的平静，以便于后边的进一步调节。
戒烟者产生焦虑症的根源在于戒烟者心中对戒烟尚存有芥蒂，身心与言行不一致的结果。戒烟者总是想戒不想戒的样子，瞻前顾后、犹豫不决甚至胡思乱想因而产生焦虑症状。因此，戒烟者一定要树立戒烟必胜的信心，加强戒烟的决心与意志力，只要心理与烟草彻底分割，焦虑症便会逐渐缓解消失。
文章一开始说了，焦虑远比想象中痛苦。因此，戒烟者还需要同时运用情绪调节和控制方法进行自我调节，摆脱不良情绪的干扰。不断的暗示自己，对于自己作出的戒烟决定不能有丝毫的怀疑，要真心的接受并维护自己的戒烟决定。对于因戒烟而引起的各种不适症状要以包容的眼光视之，梅花香自苦寒来，可以用这样的励志的诗句不断的来鼓励自己，开导自己，一步一步的去克制自己，战胜自己。
大部分戒烟者出现的焦虑症通过自我调节的方式都会痊愈或者缓解，但是如果症状比较严重或者自我调节失败的，医院检查治疗，记得可要找对科室了。图片来源网络。