在大多数人的认知当中，焦虑症就是一种心理或情绪问题，而实际上呢，这并不完全正确。对于焦虑症的患者来说，在心理上精神方面，他们会担忧、紧张、不安全、烦躁、恐惧、悲观、自卑等症状，而且这些情绪可能会持续或反复出现，自已很难控制，也影响日常生活和工作；
除了心理的症状以外，在身体方面，会出现如心悸、心慌、胸闷、气短、头晕、出汗、肌肉紧张、身体疼痛、胃肠不适等，有时甚至会引起更为严重的惊恐发作，这时会有崩溃感，濒死感等。
在行为方面的症状，有坐立不安、搓手顿足、来回走动、注意力无法集中等，在认知方面会记忆力下降、思维混乱、判断力减退，还有失眠、早醒、多梦、噩梦等等，这些症状可能会导致焦虑症患者对自己和周围环境的认识产生偏差或误解，从而加剧焦虑感。
焦虑症很容易病程迁延，总是治不好，容易反反复复，而且，多数人包括患者自己，对焦虑症会有很多错误的认知，这些误区导致焦虑症更不容易治愈，下面就列举八个常见的误区，从第五个之后，焦虑症患者如果认识到并且得到纠正的话，就会更有利于治愈焦虑。
本文的主要内容如下：
误区一：焦虑症是性格人格问题
误区二：焦虑是主观上的问题
误区三：总有焦虑情绪就是焦虑症
误解四：焦虑症只有少数人会得，是一种罕见的精神疾病。
误区五：只要努力的自我调整就能摆脱焦虑症。
误区六：焦虑症只是心理问题，或者，焦虑症只是生理问题。
误区七：烟酒是缓解焦虑症的方法。
误区八：感觉好了就可以不吃药了。
总结：焦虑症合理有效的治疗思路
误区一：焦虑症是性格人格问题
容易焦虑，虽然与某些性格特点，比如完美主义，比如急性子与这些有关，焦虑症并不是由性格决定的，而是由多种因素导致的，如遗传、环境、生活事件、大脑化学物质失衡等.
得了焦虑症，并不是由于个性的缺陷，任何人都有焦虑情绪，任何人都有可能得这种病。
生活节奏很快，工作压力很大的白领容易得焦虑症，这很好理解，但是一个成熟、沉稳且成功的人，同样会得焦虑症；一个意志坚定、性格外向、阳光进取的人，也同样会得焦虑症。
误区二：焦虑是主观上的问题
焦虑症并不是主观上的问题，当一个人得的焦虑症，当他处于焦虑状态的时候，他想平静下来，不愿意去胡思乱想，但是是做不到的。
误区三：总有焦虑情绪就是焦虑症
这也是不对的，焦虑情绪是人类的一种正常反应，当面对困难或危险时，适度的焦虑可以提高警觉性和应对能力。而焦虑症则是一种过度的、持久的、无明显原因的或与现实不相称的紧张恐惧，严重影响日常生活和工作。焦虑症有严谨的诊断标准，专业的诊断和治疗。
误解四：焦虑症只有少数人会得，是一种罕见的精神疾病。
焦虑症是一种常见的精神疾病，不是疑难杂症。
任何人都会有想法，都会有欲望，任何人也都会有焦虑的情绪和感受，同样的，任何人都有可能的得焦虑症。
以下是一些常见的焦虑症类型：有，广泛性焦虑障碍（GAD）、社交焦虑障碍（SAD）、惊恐障碍（PD）、广场恐惧症（AG）、特定恐惧症（SP）、选择性缄默症（SM），等。
误区五：只要努力的自我调整就能摆脱焦虑症。
这是不现实的，焦虑症是一种需要专业治疗的精神障碍，单靠个人意志力是难以克服的。
尤其是有的焦虑症会有一种感觉，越努力想自我调整，结果越焦虑！这是为什么呢？
因为，
剩余37%未读立即解锁专栏，阅读全文