35岁那年我突然间焦虑了，体现在我低落，自卑不敢看别人的眼睛。同时我多了一个致命的毛病，会不自觉“排气”！这让我几乎无法正常社交。那段时光真的太难熬了，一秒一秒的熬！后来身体原因解决了，可是心里原因一直无法攻克。我给自己找了很多的原因。后来通过读书才发现一切的根源就是自己情商低！读了周维的《所谓的高情商就是会说话》后才发现，他里面提到的很多为人处事的一些事例都是我可能犯得错误。才知道自己是低情商的人，也才明白以后可以从什么方向治疗自己突然出现的挫败感！
高情商这个词大家都很熟悉了，可是到底什么是高情商呢？作者周维指出高情商，就是要懂措辞，善处世！认为处世圆润，察言观色，善于表达就是高情商！可是焦虑，挫败和高情商有何关系呢？
首先我先分享下作者周维强调的高情商具体表现:
高情商教会我们人际沟通要谈吐有物，学会挖掘对方的喜好，开启一个投机的话题。尊重他人的倾诉，不要随意插话。同时也要学会沉默。面对质疑时适当的沉默，有时是一种高级的语言，是一种埋在心底的力量。
赞美别人要真诚，不切实际的赞美等于敷衍。及时发现别人有点，并且大声说出来。孔子家语曾说，与人交，推其长者，讳其短者，故能久也！
3.出语要三思！不要毁在一吐为快上。朱自清曾说:人生不外言动，除了动就只有言，所谓人情世故，一般都在说话里。还有一句老话:水深则流缓，言迟则人贵！
4.懂得拒绝！不要因为不懂拒绝增加可生活的负担。及早拒绝别人，是对其负责的表现。同时也要记得让你为难的人，并不一定珍惜你们之间的情谊。
5.认真是一种生活态度！生活事无巨细，才是最认真的生活！当你开始认真对待生活的时候，你会发现每分每秒都弥足珍贵，甚至是不够用。保持好认真的生活态度，你得人生就会持续走上坡路。你就会慢慢的蜕变，你也会发现，抱怨没有用，一切靠自己。
做一个有自制力的人，没有自制力的人那里没有底线，不断寻找着完不成目标的借口。而有自制力的人会把底线当做目标，支持他们不断前行！
敢于竞争，且要有欣赏他人的雅量。格拉西安曾说:一个聪明的人从敌人那里得到的东西，远比一个傻瓜从朋友那里得到的东西多。
别把一切抓在手中。一个成熟的人最大的标志就是能放下。压力来自欲望，执念。给生活留白，学会放下，这样人生才多几分享受和想象的余味，才能回味无穷。
做一个诚信的人！真诚的人格更让人活的真实，舒服。
通过作者的阐述不难发现，高情商不仅可以教会我们良性沟通，同时也教会我们许多立世之本。总有了这些本领，人生会很充实也就不会有空闲焦虑了。
所以通过读书我学会了:
内外兼修成为了优秀的有生活动力的人。内心充实，就一定多分自信，少写焦虑。