我们经常会压制我们的欲望控制我们的情绪依赖我们的思维
抑郁症焦虑症强迫症恐惧症这类心理障碍是原本的心理平衡被打破了，除了躯体上的不适更多的是心理上的痛苦，这种痛苦是主观的是因人而异的，带有很大的主观性，所以心理干预疗愈显得尤为重要。意识疗法认为所有的心理障碍都可以从情绪思维欲望入手，情绪思维欲望这三者是牵一发动全身的，并非说情绪思维欲望有什么错，而是我们对待他们的方式有些问题，我们对待思维情绪欲望的方法其实就是如何和谐与这个世界相处的方法，那么我们经常做的方法是怎么样的呢？我们经常会压制我们的欲望控制我们的情绪依赖我们的思维，这样做的结果就是脱离了真实世界，活在了头脑的世界，进而模糊了事物的本来面目，你就活不出你本来的样子，我们就一直生活在被欲望控制被情绪主宰被思维操控的无意识状态，心理疗愈的目的就是将你从无意识的头脑状态里拉出，修正你对待情绪欲望思维的方法，重建头脑思维模式，从而恢复心理的平衡。
抑郁症焦虑症恐惧症在成为心境障碍之前抑郁焦虑恐惧不正是情绪的描述吗？情绪始终贯穿我们的人生，至死方休的，很多患者复发以后才逐渐重视心理疗愈，但方向又南辕北辙了，他们会问：有什么方法可以控制我的抑郁我的焦虑我的恐惧？我会回答，这不正是你所擅长的吗？情绪来临，你不都是成功而完美的控制了他们？是的，他们在你的控制下似乎消失不见了，这样就避免被情绪主宰，但是他们并没有离开你的身体，它们深入了你的潜意识，在你的潜意识里筑成一道负向情绪构成的大坝，并形成你的限制性信念，你的思维模式，构建了你的世界观价值观跟人生观，在外界的压力刺激下再度来临。
抑郁症焦虑症在成为心境障碍之前也不过是情绪的描述
弗洛伊德说每个人都是情绪的奴隶。抑郁症在成为心境障碍之前也不过是情绪的描述，情绪是二元对立的周期，我们一辈子在好坏情绪中轮回，目前很多心理疗愈体系都在教导人们如何控制情绪，我们也在锲而不舍地去追求各种控制情绪的方法，人的大脑分为左右脑，左脑控制理智，右脑控制情绪左右脑是分开的。即使理智再清楚，情绪这个东西也是无法控制的。控制情绪，只会让你的情绪更糟；超越情绪，才会让你的情绪瞬间释然！我们其实也体验过对情绪的控制，那样做只会带给你更大的情绪！所以人们生气并不是对别人感到愤怒，而是对内在的自己愤怒，是激发了你潜意识下情绪大坝，处在愤怒中的你在思维的参与下，还是会下意识地试图再次将这种愤怒压制进这座大坝，直到它不堪重负，轰然坍塌的那一刻，抑郁症焦虑症恐惧症等心境障碍就不请自来了，你开始复发了！
刚开始的时候，可以将意识理解为注意力，头脑是工具，思维可以利用它，比如你信马由缰的胡思乱想，这就是一种无意识状态，大家都体验过这样的状态，也就是所谓的出神，抑郁心境下常见的状态，当然欲望也会利用他，情绪也会利用它，我经常用范进中举的例子说明，不光是坏情绪，好的情绪也会控制你的头脑，让你处在一种无意识状态，或者当你勃然大怒时候，那也是无意识状态，你会做出连你自己也想象不到的可怕事情来，你大脑一片空白，情绪过后你才意识到闯了大祸，所以让意识早点到来，当意识到了，情绪就走了。