焦虑是每个人都会经历的一种正常甚至有益的情绪。但是焦虑症患者向正常人倾诉的感受常常是不被理解的。焦虑症不仅是一种心理状态，也是一种心理健康疾病，影响人们参与家庭和其他社会关系，甚至无法享受正常的日常活动。正常焦虑存在定性和定量差异。
焦虑症主要是个人性格问题，通常患焦虑症的人更内向。人格必须完全逆转才能克服焦虑。并不是这样，有些焦虑症患者可能真的性格内向，但这只是作为一个可能的原因，还有更多的先天或后天环境因素，比如家族遗传、大脑中的化学递质分泌因素、长期承受重压，个人的思维方式和生活行为习惯方面也有一些重要影响。所以，没必要刻意扭转性格，“有针对性”才是关键。
不管焦虑症有多严重，靠个人的意志是可以完全克服的。事实是，在面对当前的情绪困扰时，坚强的意志力确实对焦虑有积极的影响，但是单独的个人意志力不足以克服焦虑。成功还需要专业、系统的方法，如专业的自助书籍、心理咨询等，越是严重的需要吃药。
焦虑症的治疗方法主要就是因为我们需要试着让我们的身边充满欢乐，试着看到我们身边那些美好的事物，多运动，让我们的身体更健康，多呼吸一些早晨的太阳，给自己定一些小目标，多和自己的家人朋友进行交流。健康是指生理、心理及社会环境适应能力三个重要方面可以全部良好的一种状况，而不仅仅是指躯体没有疾病。
近年来，随着中国人们日常生活、工作、学习等压力的增大，精神心理的疾病发病率增高，导致部分患者难以完成对家庭和社会应担负的责任，也影响他们自身健康。如果能够发现症状建议及时就医有效治疗。