1??生活上不时会出现焦虑的感觉，这些感觉出现就代表我已经患上了焦虑症？
答：日常生活中有焦虑的情绪是人的正常心理表现，人无完人，没有任何人可以做到真正的无忧无虑。
首先，我们区别自己的焦虑是否“过多”、“长期”、“不必要”;其次，我们也要留意这种焦虑情绪是否对自己的日常生活造成很大的负面影响，如导致不能正常工作，无法正常生活等。只有满足以上两条的焦虑才需要我们重视及处理。
2??焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向。必须将性格改变，才可能克服焦虑症。
答：部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向，但这只是一种可能的成因，除此之外还有其他先天或后天的因素，如家族遗传、脑内化学递质分泌因素，长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。
3??无论焦虑症有多严重，仅靠个人意志都可以完全克服。
答：如果用坚强的意志去面对目前的情绪困扰，对缓解有着积极作用，但单靠个人意志并不能完全克服焦虑症，还需要专业、系统的正规治疗方法才能成功，较严重的甚至需要药物与心理的共同治疗效果才会更好。
4??只要定时定期服用治疗药物，就可以完全治愈焦虑症。
答：药物对焦虑症有一定帮助，但焦虑症的成因并非纯粹生理因素引起的，个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在，因此药物治疗和心理咨询是相辅相成，共同治疗才是最科学最安全的。
5??患上焦虑症的人是因为生活压力太大，只要学会放松心情就好了。
答：很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己，所以放松心情、过均衡的生活，对缓解焦虑也有一定的帮助。
焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题，焦虑情绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。
减轻眼前生活压力，通过游玩散心的方式解决焦虑症，很多时候只能治标，我们很难做到每天都旅游游玩，也不符合客观要求。要有效地治本，必须针对焦虑症发生和维持的核心问题。
我是施永斌医生，从事精神卫生临床工作30余年，擅长精神分裂症、抑郁、焦虑、双相障碍、强迫症、恐惧症等精神心理疾病的诊治，如果有相关问题，可以搜索#焦虑症##精神科施永斌主任#医院好？