从小因为父母的严苛教育，我一直是个努力的人。父母一直灌输的观念就是：你要非常努力学习，才能考上好大学，才能找到好工作，才能挣很多钱过好日子……
小时候每一次考试，如果达不到父母要求，他们就会说，你现在考不好，以后考不上大学怎么办？找不到好工作怎么办？你怎么过日子？
你看，明明就是一次很小的考试，他们就会上升到整个人生的大问题。
我呢，就在他们这样的教育中养成了碰到一些小问题就会非常焦虑的性格。
到了工作的时候，我的焦虑就会变成：这个月业绩不达标怎么办？被客户拒绝了怎么办？
甚至到了30岁还单身的时候也很焦虑：这辈子嫁不出去了怎么办？以后老了怎么办？
其实工作也还行，挣的钱也足够养活自己，31岁的时候也嫁出去了…但是我在40岁的时候得了焦虑症。
开始于一次无诱因的惊恐发作，突然的心慌心悸，濒死感（得过焦虑症的都懂那种感觉），过度呼吸…去急诊上了心电监护，所有指标正常…同样的症状重复几次后被确诊为焦虑症。
患病后的我没有办法工作，甚至没有办法出门。
医生说：你的大脑长期处于焦虑紧张的状态，导致神经递质分泌紊乱，你需要放松…
原来努力生活工作了几十年，我居然不知道该如何放松。
虽然过程很痛苦，但是感谢焦虑症，让我重新认识自己，人生有了新的认知。
失业的这两年我过上了放松的，正常的生活：我每天睡到自然醒，每天想的是怎么做好吃的一日三餐，每天散步半小时以上，睡前做冥想，出于喜欢去学画画，学刺绣，练瑜伽，躯体症状减少一些后约好朋友出去小旅游，摄影，拍视频，尝试自媒体，把我想倾诉的写成文字…
我感悟到了前所未有的放松，原来放松就是做自己喜欢的事，做真正的自己，而不是像以前那样为了某个目标倾尽全力。
至于焦虑症，也就这样慢慢从缓解到康复。
其实我的生活中依然有很多不尽如人意的事，比如说中年失业了要怎么再就业，比如说因为身体原因我这把年纪都没生出个孩子来…
但为了身心健康，我也不会再那么拼命地过日子，那种充满焦虑紧张担心的情绪，只会让自己变得更加糟糕。人生变幻无常，谁知道未来会怎么样？在我的同龄人朋友中，已经有人因为过度劳累焦虑的生活得更严重的疾病。焦虑症大概就是来提醒我放松自己改变自己，早日防患于未然。