有很多人说：现在这个时代的人都有一个“假装快乐”的本事。
即使压力再大、内心再崩溃，在外人面前都会挤出微笑，但是一转头背后的阴影，却无法逃脱。
不知道大家知不知道马薇薇，她是米果文化副董事长、米未传媒签约艺人，她曾经在《奇葩说》这个综艺里自爆自己患有抑郁症她曾经说过：抑郁症是比大家想象中的矫情更痛苦的病症，有的时候自己浑身疼痛、有的时候却是浑身无力、有的时候不想见人甚至不想见到这个人世。
但即便她在病中，也正经历这前所未有的指责和讽刺，说她“那么会掐架怎么会患抑郁呢？”“卖惨、洗白”、“平日嘴巴毒，活该活受罪”……
正是因为如此，抑郁症患者最害怕就是这些，原本早就千疮百孔的你，却被所有人认为你理应刀枪不入。
我并不是软弱，我也在尽全力自救。
早几年前，国际卫生组织将抑郁症列为首位的致残性疾病，根据世界卫生组织调查全世界大月有3亿的抑郁症患者，它的危害程度已经超过了糖尿病、癌症、心脑血管疾病等，大家都知道这些疾病对我们人体的伤害是最为致命的。
现如今由于人们对于抑郁症的了解不如癌症的了解的多，这让很多抑郁症患者因种种心理负担，未能及时的得到治疗，从而给自己以及身边的人带来无尽的痛苦。
但当抑郁症患者将自己的痛苦与别人诉说时，得不到自己想要的回答，而是得到了讽刺，这些人口中的“懦夫”，却经历着、忍耐着多少不曾了解的痛苦。
那些带着微笑面具的人而言，乐观、幽默与友善，都成为拼命维持的伪装，却没有人知道，背后他们究竟经历怎样一场惊涛骇浪。
当我戴上了面具就可能真的摘不下来了。
抑郁症，并非是遗传性疾病，也不是性格内向导致的，它更像是一场大脑的严重感冒。
普普通通的安慰对于这类患者来讲有害无益，而我们对于抑郁症这种疾病应该如同对待其他疾病一样，采取寻求治疗的态度，积极寻求心理治疗以及药物治疗。
抑郁症这种疾病没有谁对谁错，而我们更需要对抑郁症有一个正确之说。
真正的抑郁症，究竟是怎么样？
抑郁症的三个核心症状：
第一，情绪低落，完全处在悲伤中，任何事情都带不来快乐。
第二，兴趣减退，尤其是过去很感兴趣的事情现在一点兴趣也没有。
第三，身体疲乏，哪怕一天无所事事，依然感到四肢疲软无力。
正常的情绪低落与抑郁症之间的区别在于两点：
第一是严重程度：正常的心情低落和抑郁症最大的区别就是看工作能力和社会功能有没有受到损害，一般来说抑郁症中度以上，患者的学习工作能力、人际交往能力、生活自理能力都会严重下降。但一个人心情不好，在能力损害上并不大。
第二是持续时间：持续两周的心情低落就是抑郁症症状。
抑郁症的治疗方法？
中医治疗：采用中医治疗相对来说，中药的副作用较小，但效果比较缓慢。另外也可配合针灸的调理，效果更佳。
西药治疗：目前，对抑郁症患者的治疗方法，大多数仍是通过西药的辅助和控制，相对中药来说，西药的效果比较显著，但同时副作用却也相当之大。长期服用西药一方面会导致个别患者的剂量增加，另一方面也会出现西药品种的多次更换，这类抑郁症患者往往承受着巨大痛苦，再有就是形成药物的依赖性，所以通过西药治疗的抑郁症患者，再配合心理的治疗才会有完整的效果。
物理疗法：物理疗法在抑郁症的临床治疗上，也是常见的方法，但一般是针对精神疾病及重度的抑郁症患者。但目前，针对抑郁症的治疗，物理疗法的应用仍然存在很大的争议，也会较大程度存在复发的情况。
心理疗法：心病终须心药医，这句话却是一语道破心理健康的实质。从心理学的角度来将，抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症是心理疾病不同的表现形式，究其根本都是来自人的思想。
心理学中一句非常经典的话：“任何事物及现象都不会对人产生压力和恐惧，令人产生压力和恐惧的是人们对此事物及现象所持有的观点和看法导致的”。
事实上，人们有什么样的看法，就会有什么样的感受，进而产生情绪，而抑郁、焦虑、恐惧、强迫等症状严格来说，只是长期情绪感受的积累所导致的症状。
唯有改变思想，感受和情绪才就会随之改变，症状也会慢慢消除。