从大的方面来说，影响当代年轻人的焦虑主要有2大类，一类是婚姻爱情，一类是事业。
而这两者又有相辅相成的关系。
婚姻爱情来说，年轻男性的焦虑状态是爱情对于自己来说似乎成了奢望。虽说已经到了谈婚论嫁的年纪，但仍然不敢对爱情有太多奢望。因为爱情是需要花钱的，维持一段甜蜜的爱情不仅需要有事业、有财力、有颜值、还要懂情绪，情商高，花时间去陪伴，各种节假日买买买，送送送。工作上的苦与累不敢与女友谈，生怕自己被女友看不起，而工作上的烦恼与压力只能自己一个人吞进肚子里。家人及父母的一再逼婚，也让自己痛苦不堪，父母那一辈人不了解现代年轻人的爱情观，也缺少对自己内心体验上的照顾，知想把自己的思维意识强加年轻人去完成。与其沟通他们也无法理解，对于年轻人压抑释放行为在他们眼里是浑浑噩噩、不思进取。因此说，绝大多数年轻男性一方面渴望拥有爱情，另一方面又像是活在水中花、井中月里，稍微碰到一点刺激，就会变得支离破碎。年轻男性的焦虑就是如履薄冰，小心翼翼，有时候就只能在虚拟的游戏世界找到存在感。
年轻女性的焦虑来自于对自己容颜上的焦虑以及对另一半期待上的焦虑。她们总是怀疑自己长得还不够好，在与同龄人的竞争中失去优势。她们内心期望自己的优秀的另一半能够出现，带自己从此走上衣食无忧、不必考虑复杂的人际关系、繁琐的家务、重复而艰难的选择，让自己一直留住青春，一直处于被呵护、被包容的少女时代。从爱情婚姻上看，她们更愿意找到一个父母的继承人，让自己一直处于被保护状态，而不愿脱离蛋壳，面对风吹雨打。那么对另一方的期待就是有房、有车、有存款，年入百万，这是保证能让自己从物质生活层面有了足够的安全感；从情感方面的需求是对方情商高，能像父母一样包容自己的小性子，教自己慢慢成长，给予自己细心的体贴与呵护。她们希望自己的生活在脱离父母后，能够有所超越至少能够得以延续，而不是脱离父母后去面对社会的风吹雨打。但现实往往与她们的期望有很大差异，这让她们对未来有所恐慌，产生很大的焦虑，尤其是随着年龄的增长，可选择性越来越少的时候，她们的焦虑感会与日俱增。
锦州心源心理咨询王老师总结如下：青年男女在事业上的焦虑是这个社会变得越来越不稳定，未来充满不确定性。自己以后的从业方向和发展目标变得扑朔迷离，他们似乎感觉自己像一只断了线的风筝，失去了自我把控，随时可能会被折戟或搁浅。阶层壁垒越来越难以打破，即使自己再怎么付诸努力，也难以够到天花板，时空膨胀的速度远大于自己努力奔跑的速度，自己的原既定的目标离自己越来越远，感受自己脚底下似乎处于踩空状态，一不小心就会掉入深渊。这让他们不敢放开手脚，甚至把自己宅在屋子里不愿出去，想抓住一个把杆让自己感觉更安全一点。于是，躺平、佛系似乎成了他们的生活原则。不再愿意去考虑别人的感受，更自我化，更内化一些。至少这样能让自己降低一些焦虑感，感受舒服一点。
总体而言，我们现在社会的大环境体制下，造成了年轻人的焦虑感，让他们失去对未来的信心。很多人说现代年轻人越来越不想结婚，生育率越来越低，越来越自我化，这仅仅是一种表像，背后的原因是社会阶层越来越难以流动，社会资源被牢牢掌控于少数人手中，年轻人逐渐成为被割的韭菜，他们真正焦虑的是，不想在自己年轻的时候，甚至是自己未出生的孩子，就成为他人虎视眈眈的