大家对焦虑两个字并不陌生，很焦虑很迷茫成为了不少人的常态，成年人的世界更是少不了焦虑。那么患上焦虑症的人们身体又会出现什么变化呢？
1：睡眠受到了阻碍。很难让自己入睡，睡眠质量不佳，半夜醒来感觉莫名焦虑，容易惊恐发作，做恶梦，出虚汗，给自己的精神压力比较大，焦虑不安，害怕，紧张，担忧，这些症状持续的话，有些患者甚至彻夜难眠。
2：情绪的调控。做不了情绪的主人，容易激动，自信心不足，缺少安全感，情绪很紧张、焦虑，自己把自己孤立起来，情绪一直憋在心里。
3：坐立不安。无意识的小动作一直有，不能静坐，面部、四肢等部位肌肉紧张，心跳加速，喘不上气，天旋地转，释放不了自己的双手，注意力集中困难，呼吸比较困难，犯恶心，在性格上比较内向敏感，对自己也容易起疑心，会贬低自己的能力
焦虑症不只是情绪的焦虑，出现了躯壳的变化，就要引起重视，及时就医，快速寻求专业的医生进行治疗，即使用药也会缓解。也可寻求中医，进行身体的调理，从根本解决问题。焦虑不是什么坏事情，它不代表我们不优秀，而是我们想变得更优秀，有自己的人生规划，做事情要有自己的节奏，不要着急。
多接触大自然，不要剧烈的运动，散散步，保持正念，多养生，吃健康营养的食物。最后祝每一个焦虑的患者都恢复健康，天天开心！