最近几年，在疫情的冲击下，焦虑成了很多人的常态，人们都在寻求对抗焦虑的良方。今天分享一本帮助大家认知焦虑、应对焦虑的心理学著作——《你好，焦虑分子》。
如果此刻的你正处于焦虑中，这本书或许能让你豁然开朗。
据说现代人每天会不止一次的焦虑，不知你是否也会有类似的体验：
早晨被闹钟吵醒，一想到上午的例会，就开始焦虑；
领导临时安排了个任务，看了眼工作计划表，顿时心乱如麻；
怕回信息，一听到