焦虑症、强迫症，都是假的
引言：焦虑、强迫所带来的恐惧和担心其实都是一种万一性、灾难性的思维所造成的，要清楚，想法不代表你，念头不代表你，它们都是假的。
强迫症（焦虑症和强迫症本质相同）作为一种焦虑障碍，并非突如其来，其诱因往往在童年时期便已悄然萌芽。许多强迫症患者在幼年时就曾显现出轻微症状，如疑病、反复检查等。
强迫症的本质在于疑病素质，涵盖了内省力强、敏感、完美主义、讨好他人等特质。
换而言之，一旦疑病素质得以改变，所有相关症状自会烟消云散。而强迫症患者当下所执着的症状实则皆为虚幻。长期累积的焦虑无处宣泄，进而衍生出这些症状。当患者反复琢磨如何让症状消失时，已然步入误区，因为这只会让症状愈发深刻。每当思考、纠结之际，思维仍被症状掌控，深陷于其带来的恐惧之中。
使强迫症症状消失的唯一法门，便是对其不予