每个人都有焦虑的时候
但有些人
却总被一些莫名的担心和恐惧缠绕着
以至于不能正常生活和工作
如果这样你有可能患上了广泛性焦虑障碍（GeneralizedAnxietyDisorder，简称GAD）
01如何识别焦虑症？广泛性焦虑障碍（GAD）
是一种常见的焦虑障碍
患者长时间
处于一种担心、紧张、无法放松的状态
它会让一种广泛的担心与不安的感觉
笼罩着你的整个生活
让精神和身体倍感疲惫
耗尽你的精力、干扰你的睡眠
甚至把你的身体拖垮……
02焦虑症的自我缓解与治疗下面两种方法很重要：
认知行为疗法
多年的实践证明，改变看待自己和世界的方式，建立一个新的、积极的认知模式，可以有效地治愈焦虑症。你可以自助，也可以去咨询专业人士（精神科医生或心理治疗师）来获得帮助。药物治疗
药物是治疗焦虑症的重要手段之一，具体用药需遵医嘱。在治疗周期方面，控制症状加上巩固、维持治疗至少需要6-12个月，如果药物使用不合理，剂量不正确，将延长治疗时间，增加痛苦时间和医疗负担。因此，要谨遵医嘱，切忌擅自停药、断药。焦虑症是由很多因素影响而产生的
当确诊为焦虑症时
只要积极配合治疗
调整好心态
焦虑症是能够控制稳定的
如何判断焦虑症好转1时间频率上。不会频频感受到焦虑，能够稳定寥寥几次甚至基本不发生。
2睡眠质量上。能够躺在床上在30分钟内入睡，不会早早醒来，起夜，有一个良好的睡眠。
3身体状态上。心慌心悸、肌肉震颤、头疼恶心、呼吸困难、尿频尿急等状况得到减轻好转。
4焦虑程度上。对突然出现的焦虑有一个较好的心态面对，能够接纳它，不会体验濒死感。
焦虑是一种很平常的情绪很多时候我们需要给自己一个应对它的机会虽然我们无法掌握所有事物但也不会那么轻易被击垮你会发现你以为的那些“万一”大多数时候其实只存在于你的想象中……End-昭阳医生出品-