文丨严虎
当下社会变化速度远远超出我们可以掌控的范围。
年，德国社会学家乌尔里希·贝克提出了全球进入风险社会的警告。风险社会并不是一个具体社会和国家的历史阶段，而是对当下时代特征的描绘。在风险社会中，不明白和无法预测的后果成为主宰社会的力量。也正是这种无法掌控和无法预料的社会现状，让越来越多的人开始焦虑。
除了社会客观环境的变化，思维方式也是焦虑产生的重要原因。美国焦虑治疗专家埃德蒙·伯恩博士指出，灾难化思维是最容易导致人们焦虑的思维方式，它是一种不符合现实的扭曲思维。例如：某一天你突然感觉身体的某个地方不舒服，就推测自己是不是得了绝症，这就是灾难化思维，要想改变这种思维，就要用符合现实的方式思考问题，从现实出发，