郑州国医堂：焦虑的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和其他自我控制方法，如去度假、做冥想、游泳、爬山、做瑜伽等。
如果患者有轻度的焦虑，也就是说这种焦虑不是很影响工作和生活，你可以通过一些放松的训练和活动来缓解焦虑，比如去度假或者参加体育活动(瑜伽、健身)。还有，可以做一些焦虑症的心理治疗。
医院就诊的焦虑患者，都已经患有中度或重度的焦虑，且大多出现过身体不适，明显影响工作和生活。这个时候，让患者出去活动或者爬山、游泳，往往是不现实的。
在这种情况下，应该考虑用药物治疗来快速纠正这些问题。比如有些急性焦虑症患者，可能每天都不能出门，出门就担心发作。用药一到两周，很多患者就可以出门了。
当药物治疗可以控制患者的症状时，就需要配合一些专业的心理咨询和心理治疗，让患者越做越多，更快的走出焦虑，更好的恢复。因此，药物治疗结合心理疏导是抗焦虑治疗的重要方法。