郑州国医堂：这种病，焦虑症，主要发生在青壮年。这主要是因为这些人的生活压力很大。如果他们不能缓解自己的压力，很可能会导致这种疾病的发生。大家在生活中也要注意这种病的防治。那么应该如何解决焦虑呢？
第一，利用宣泄。当我处于一种莫名其妙、说不出的焦虑和痛苦中，整天心神不宁，看不进书，吃不好饭，睡不好觉，对什么都不感兴趣，甚至坐立不安，心跳加速，胸闷气短，容易出汗的时候，可以和朋友说说笑笑，参加一些文体活动，让自己的焦虑和抑郁在不同的场合得到宣泄，达到情绪的稳定。
第二，运用比喻的方法。也就是用理智克服情绪焦虑。正确评价自己，既看到自己的优点，也看到自己的缺点；不要把期望定的太高，正视现实，理想和现实的距离不要太大。你不妨调整一下目标，就能走出困境。
第三，采用有意控制的方法。也就是说，借助观念，“遇事不慌”、“遇事不慌”有意识地调节自己的情绪，冷静稳妥地处理眼前的事情，可以很好地避免过度焦虑的发生。
第四，充足的睡眠。充足的睡眠可以消除疲劳，获得充沛的精力和清醒的头脑。此外，要避免过度焦虑，还需要多注意适当作息，及时娱乐，科学安排时间，及时消除心理压力。合理的饮食调整可以保持良好的竞技状态，从而顺利渡过难关。
大家应该清楚目前焦虑症的医学治疗方法。其实这种病还是有很多医学治疗方法的。患者患上此病后，只要能早期发现并治疗，就能帮助自己尽快控制病情。通过生活中的科学护理，让他们早日恢复健康的生活。