你今天焦虑了吗？每个人都有焦虑的时候，就焦虑本身而言，是人类所具有的一种正常情感反应。然而，经常性、过度性的焦虑，久而久之则成为焦虑症。
如何分辨焦虑和焦虑症？焦虑症自测量表(sds)，是较快捷、专业的方式。
诱因不同，正常焦虑情绪，因某些事情而起，当意外或危险消失，焦虑随之消失；焦虑症常无缘由的发生，紧张、恐惧甚至惊慌。
时间不同，正常焦虑情绪，存在的时间较短，会自行消失；焦虑症可持续几月甚至数年，要积极干预治疗且难治愈；
影响不同，正常焦虑情绪，一定程度上对实现目标有推动性力量；焦虑症则常伴随恐慌，坐卧不安、心烦意乱，影响到正常的工作、学习或生活。
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