考研焦虑是本土热门问题，是由硕士研究生入学考试引起的一种具体的考试焦虑形式，它作为一种负性情绪对整个考研阶段的身心健康都会造成一定影响，而考研初试的发挥很大程度上影响了整个考研过程。由于心理情景剧是一种更适用于解决学生在学校情境中的发展性问题的方式，这为使用心理情景剧干预打下了良好的基础。
笔者研究主要分为两个部分。研究一使用问卷调查法，对大学生考研焦虑、考试自我效能感的基本状况进行描述与分析。研究二邀请了两组具有较高考研焦虑和低考试自我效能感的大学生参加心理情景剧活动，以检验心理情景剧对考研焦虑学生考试自我效能感的干预效果。本研究的目的在于探索心理情景剧对考研焦虑大学生考试自我效能感干预的影响。干预实验研究发现在完成心理情景剧干预活动后，实验组、对照组和观摩组成员出现了一系列向好的变化。综合研究一和研究二的结果，结合具身认知理论，从以下几个方面对心理情景剧用于考研焦虑大学生考试自我效能感的干预活动作讨论。
考试焦虑与考试自我效能感测试结果在心理情景剧设计中的应用参考研究一的数据分析结果，以考研备考过程中产生的考试焦虑心理问题为切入点，结合考研学生的考试自我效能感特点，能为研究二的心理情景剧干预提供数据支撑和剧本创作来源。完成心理情景剧干预后，又可利用研究一中获得的数据进行对比，验证干预活动设计是否达到预期效果。通过研究一得出考研学生考试焦虑水平在性别、所学专业和家庭经济状况上存在显著的组间差异这一统计结果，心理情景剧以女生为主角，干预活动入组成员以所学专业和家庭经济状况为参考。在干预完成后，实验组考试焦虑的得分比对照组和观摩组一成员要低，说明考试焦虑统计结果在心理情景剧中的应用达到了预期设定的干预目标，即降低了参与者的考试焦虑。
通过研究一得出考研学生考试自我效能感总分及各维度在是否为独生子女上、不同生源地、不同家庭经济状况、不同考研类型均存在显著的组间差异这一统计结果，在干预考试自我效能感时，将以考试自我效能感量表的四个维度为依托，编排四幕对应的心理情景剧。在人物设计和台词对话中考虑独生子女、来自城市、家庭经济一般、考研跨考等对应因素。在干预完成后，实验组、对照组和观摩组一的得分存在显著差异，实验组的得分高于对照组，高于观摩组一，说明考试自我效能感统计结果在心理情景剧中的应用达到了预期设定的干预目标，即提升了参与者的考试自我效能感。
心理情景剧干预过程中参与者认知、情绪和行为改变的原因分析一是书写表达的作用。在总结收集到的质性材料时，导演组成员认为通过书写表达，参与者的不合理信念得以自我表露，通过排演心理情景剧，焦虑的情绪得以释放缓解。这一点可以通过整理的心理情景剧团体实施阶段反馈表内容中得知，证明反馈表的设计和剧情的整体编排是有效果的，参与者不仅从量表数据上降低了考研焦虑，提升了考试自我效能感。还更加理解了如何在考研复习期间处理好家庭关系、如何利用好自身已有的社会支持系统、如何与自身不合理信念进行辩论等一系列良好的转变。这也为心理情景剧剧情效果的实证研究提供了相关材料。
二是观察学习的影响。参与者通过观察学习，即“边看边学”的方式，了解心理情景剧中角色面临考研时的各种身心问题，学习剧中角色在转变认知情绪行为上所做的努力。通过场景模拟、对话模拟，用贴近考生现实生活学习的方式，向考生展现如何处理这些问题的方法，并充分利用心理情景剧干预活动奖励机制（赠票、兑票、赠送相关周边等），对各小组带来了积极的影响，降低了考试焦虑，提升了考试自我效能感。观看到自己身边熟悉的人表演的心理情景剧，为自己心中的最佳表演者投票，直接强化了参与者的观看行为，提升了干预效果。
不需亲自体验强化过程，只是观看参与者在心理情景剧中所展现的认知情绪行为变化，并通过分享互动接受了强化，就完成了学习。
本研究中新设的观摩组，是对于心理情景剧干预活动效果，心理情景剧推广宣传效果的一次探索尝试，其不仅让参与活动的团体成员对于考研有了新的认知体验，也让导演组成员（所有人都经历过考研）回想起了自己曾经的考研经验。后期剪辑好视频后，导演组也让其他研究生进行了观看，发现对于考研这一话题，无论是当下正在经历者，还是已经“上岸”的人来说，都为自己的人生留下了难忘的经历。
这也从另一个角度证实了心理情景剧干预活动是有效果，通过观看所编排好的心理情景剧确实能起到了观看治疗的效果。三是观众观看的效果。由于在场观众在心理情景剧结束时对实验组成员作出了评价，对实验组的心理情景剧表演产生了积极的效应，从而使心理情景剧表演效果得到提高，所以两组观摩组成员都对实验组成员产生了促进作用。
其中观摩组一对实验组还产生了干扰作用。因为观摩组一的成员均是由实验组成员用票邀请前来观看的，在熟悉的观摩组一成员面前，在场上表演的实验组成员会产生焦虑，对自己演出效果的不自信，自尊水平降低。在先前经历了观摩组一成员观看后，在观摩组二成员观看时，实验组结合上次的表演经验，能够熟练展现所编排的整个剧目。四是主角“宛亭”名字的设计。其名字来源于笔者真实咨询过的一个案例，
该案例恰好是考研焦虑问题，在咨询过程中她自述了一系列身心上面临的问题和困境，给了笔者创作心理情景剧的最初灵感，所以把“宛亭”同音不同字地设计在了心理情景剧中，以感谢那一位提供灵感的咨客。在排演过程中导演也对主角名字向团队做了解释说明，大家听后都表示理解和认同，还认为“宛亭”这一名字取得真符合剧中主角的人物个性，在表演过程中的很多场景和对话也很贴近生活。要补充说明的一点是，由于该咨客在笔者排演心理情景剧时已经毕业，难以征求其意见，本着保密原则对其案例做了一定艺术加工处理，这一点看“宛亭”的名字确实要好过叫小明、小A等随意取得名字。
让参与者就觉得正在表演的是自己身边的真人真事，多了一份亲近感，也就更能提升心理情景剧的干预效果。五是创新的干预活动奖励机制。在心理情景剧周边发放后，这些周边是本次所拍的心理情景剧的一种良好展示，能让更多人认识到这部剧，提升了这部剧的推广宣传效果。干预活动的结束不代表干预的结束，给予奖励固然是强化干预效果的一种方法，但能够通过精心设计地干预活动收获一份独特的奖励，
可以让参与者今后再看到自己获得的周边时，能够回想起这次干预活动的经历。面对周围人的询问也能向其解释说明周边的来源，甚至还能拿出自己所拍的心理情景剧视频进行观看回顾。相信这些奖励会深刻地印在参与者的脑海中，真正改善他们的认知、情绪和行为。
干预活动对于考研焦虑学生考试自我效能感改变的原因分析首先，心理情景剧带来了别样的认知体验。体验是亲身体验和认知事物后，对其产生情感和意义的心理活动。它的含义意味着突破认识和情感之间的界限，更重视个体自身，并强调人的整体性。具身认知则强调认知依靠自身经验，连接着躯体和心理活动，认知过程会被身心活动与所处环境的相互作用所影响，以突出被忽视的躯体的重要性。而心理情景剧强调了团体成员的参与度和创作演出的积极性，帮助团体成员进行戏剧创作和即兴表演，因此而得到具身性体验。
与传统的心理团体辅导相比，心理情景剧可以使团体成员得到更为真切的亲身感受，沉浸其间以得到更多的认知感悟。因此心理情景剧与具身认知都连结了身体与认知，强调认知体验的重要性，来获得别样的认知体验。从收集到的心理情景剧单元反馈表和总反馈表中可以看出，成员在自己编排心理情景剧的过程中修正了先前自身对考研不合理的认知，效果要好于说教式的认知疗法，与其被动发现自身的不合理信念，不如让其亲身体验后主动反思自己的想法有何不妥。
其次，心理情景剧拥有了切身的身体经验。自我效能感受直接成功经验体验的影响很大，在此次的心理情景剧干预活动中，实验组、对照组的团体成员在干预活动中不断地体验考研的这一过程，并积极与团体成员沟通交流，在一幕幕不同单元的情景剧中不断地去分享表达、观察他人、反思自身，干预活动中体验的考研经验直接提升了考试自我效能感。心理情景剧的体验式教学加上具身认知学习理论，使团体成员的身体活动对考研这一过程产生了影响和变化。
具身认知注重身体的表达、身体的感受在认知中的作用，强调人们的身体经历。而心理情景剧更是鼓励和强调团体成员进行身体姿态的表达与运动，在此过程中团体成员利用不同的身体姿态表达出不同的心理活动与情绪反应，并利用自身的身体接触和回避动作去体验不同的心理活动所产生的不同后果。另外，在干预活动中，团体成员不断地暴露自我、分享自己的备考经验，这些替代性经验同样可以起到提升考试自我效能感的作用。
结语心理情景剧干预作为一种较新的干预手段，在今后的高校的心理健康辅导中还可以发挥出很大作用，本次研究也很好的证实了这一点。心理情景剧干预活动为学生所喜爱，干预效果好，学生更愿意积极参与其中。