今天我们来继续讲抑郁症，我认为抑郁症，根本没必要终身服药，用上几片薄荷，再坚持做3件事，除掉抑郁症的祸根，可惜很多人不愿意坚持！
抑郁焦虑，现在很多人都有这样的问题，但很多时候，医生给出的建议并没有真正帮到大家，比如要保持好心态、不要生气之类的，这些道理，患者其实都懂，但就是没办法走出来，为什么？
说到底，原因主要有两个。
一个是我们的身心受到的压力太大了，就像被重物压垮了一样，身体为了保护自己，就会暂时“关闭”一些功能。这就像电脑运行太多程序会卡顿，需要重启一下。
还有一个原因就是我们可能过度使用了自己的精神和体力，就像手机电池耗尽了一样。这样，我们就没有足够的能量去应对生活中的压力和困难了。
门诊真实医案之前门诊上有个患者让我印象深刻，她抑郁症多年，但一直没得到很好的治疗，导致病情逐渐恶化，从轻微的抑郁发展到了重度。
我看着她满脸愁容，情绪十分低落，有时候还说不想活了。
经过询问，才知道到，她在儿子25岁那年意外怀孕，但考虑到儿子已经成家立业，她不想给儿子添麻烦，于是选择了流产。
从那以后，她开始整夜难以入眠，还伴有胸闷气短和心慌的症状。她也尝试过很多助眠药，但效果都不好。后来，她决定试试中药，于是找到了我。
因为过去吃了很多药，对中药也是有一些抗拒，她问我：“主任，抑郁症一定要吃药吗？”
我告诉她：“其实不一定非要吃药，如果能做到以下几点，也有帮助。
首先，睡眠非常关键。只要有困意，就立即去睡觉，因为没有充足的睡眠，身体很难恢复。
其次，要尽量避免长时间看手机，特别是那些消耗精力的快餐式内容。
最后，抑郁患者需要恢复阳气，有一个简单的方法是，多去人多的地方散步，感受一下周围的活力和温暖。”
我问她：“这三点你能做到吗？”
她苦笑了一下说：“有点难。”
我接着说：“所以，面对疾病，我们还是要积极寻求治疗。不能一直拖着，期待它自愈，这是不现实的。”
于是给她开方：薄荷、茯神、丹皮、栀子、生姜、琥珀、白术、枣仁等...
结果如何？喝了半个月的中药后，患者反馈晚上失眠的情况明显好转了，情绪也不再那么波动起伏。
复诊时我根据她的情况微调方子，经过一个月的治疗，她因为抑郁症导致的身体不适也得到了很大的改善。
现在已经恢复了正常的生活，家庭氛围也变得和睦融洽。
原理方解从中医的角度来看，抑郁症就是肝气不舒，大家都知道，肝是负责疏泄的，如果气机不畅，就像水管堵塞一样，患者的情绪就会受到很大影响。
就像这位患者，在小产之后心情一直不好，导致失眠，长时间这样，就会引发各种身体上的不适。
所以，我的治疗思路就是疏肝解郁、通畅气机。
那为什么重用薄荷而不是柴胡呢？
《本草纲目》中记载：荷性辛、凉，走肝、肺经，有疏散风热、利咽透疹、疏肝解郁、清利头目之功效。
清代名医陈士铎也在《本草新编》中特别指出：薄荷尤善解忧郁，用香附以解郁，不若用薄荷解郁之更神，同时又较柴胡更为轻清。
所以，薄荷在疏肝解郁方面的应用真的非常妙。
在临床上，我经常用薄荷来治疗焦虑症、抑郁症等情绪问题。
当然，仅仅用薄荷可能力量还不够，所以我会再配上茯神、丹皮、栀子、远志等药材，一起来帮助患者疏肝解郁、宁心安神。
这就是中药的神奇之处，通过不同的配伍，便能发挥最大的疗效。
我一直相信，大部分疾病都是可以得到治疗或控制的，不需要长期依赖药物。尤其是对于那些因情绪问题而受困的患者和家庭来说，长期服药不仅费用高昂，还给本已艰难的生活增添了更多压力。