想要治好焦虑症，这三点需做到。
湖北中医药大学国医堂医学博士主任医师梁凤霞。
·第一，及时药物治疗。一旦发现自己有焦虑症状，不要拖，及时寻求专业医生的帮助，都能够帮助你快速的控制改善病情。
·第二，认知行为训练。实际上最简单的方法就是多运动，比如慢跑、站桩等运动，能让身体和心灵得到放松。当然如果能够在阳光下运动，能够发挥更好效果。
·第三，做出心理改变。不要过于追求完美，也不要害怕焦虑躯体症状的发生，勇敢面对，建立强大的心理防线。