TUhjnbcbe - 2024/7/28 16:47:00
真实并不等于真相，神经科学家认为人类不可能感知到全部的世界，比如人类感知到光波中的一小段，而蜜蜂可以看见紫外线波段，头脑进而会弥补感知的缺失，在自己的脑海中用思维塑造世界的样子，但那并不一定是真实的世界。可能是被扭曲，被异化，被加工过的主题公园，比如在神经症当中，公园的主题就是不安全感。而在抑郁患者的眼里，这个公园的主题就是受害者，就是愁云惨淡的末世景象。如果你过分的认同头脑，你就发现头脑世界的逼真冷酷跟强大，由此导致一种虚弱的感觉。所以很多人才还没有开始行动的时候，就在头脑里将自己给吓住了，形成刻板的限制性信念，不敢越雷池一步：我肯定不能追求自己喜欢的人，因为他/她太优秀了，追求的人应该很多。我肯定得不到这个Offer，求职者太多又有太多海归人才，我比不上他们。我不配拥有更好的生活，因为对我来说太过遥远！于是你就将意识放在了不能控制的东西上面，把自己的意识浪费在头脑层面，从而忽略了身边本该拥有的东西。你会一直左右摇摆踟蹰不前，大部分人就是这种状态，既不痛苦也不幸福，他们游离在这两种状态之间。被现实跟欲望恐吓驱使摆弄，所以求不得放不下，摇摇晃晃踉踉跄跄走向自己的坟墓。意识疗法提到顺其自然为所当为的真谛就是：接纳你不能控制，控制你能控制的，你不能控制你的情绪，控制你的欲望，你也不能控制已经发生过的事情，你只能勇敢地承认它面对它并进入它！只有进入才能出来，这是大家都能理解的常识。你越早进入，就能越早出来，你越是能完完全全地进入，你就越是能彻彻底底的摆脱。但你从来没有完完全全的笑，你从来没有完完全全的哭，你从来没有完完全全的怒，你从来没有完完全全的恨，你从来没有完完全全的爱，你没有一件事是做得完完全全的！情绪欲望经过思维结合催化，以不同的形式诱惑你恐吓你，始终徘徊在虚幻跟现实之间，痛苦的阴影始终笼罩着你，如影随形又如附骨之蛆。意识疗法提到要用意识在欲望情绪跟头脑思维之间拉开一道距离，推迟对欲望的满足感，将思维跟情绪解绑，将真实还原为真相，用行动代替恐惧和忧伤。头脑总会制造障碍让你跟当下的现实分离开来，头脑只会给你看到它想给你看的东西。过分地相信了自己的头脑，你就是活在头脑塑造的无意识梦境当中。由此塑造的认知是有问题的，那就好比是在退潮的沙滩上搭建宏伟的城堡，潮水一来就会消弭于无痕，在梦境当中情绪欲望会轮番上阵，所以在抑郁症还是焦虑症当中，人们常常会感觉到周期性的负向情绪，以及由欲望所制造的深深的匮乏感。这会让我们的内心变得非常的冲突，非常的喧嚣，非常的不宁静。剩余64%未读立即解锁专栏，阅读全文