TUhjnbcbe - 2024/7/9 20:17:00
休斯顿火箭队在西部决赛中输给了金州勇士，无缘NBA总决赛，让众多的火蜜异常失望。在上半场还领先勇士10分，进入下半场以后火箭队三分球有一个阶段怎么投也不进，创造了季后赛球队连续27投0中的尴尬三分记录。火箭队92:负于勇士，也就是说火箭队输了9分，如果火箭能达到27投4中就可以战胜金州勇士。火箭就差4个三分球，也就是说火箭只要投出15%的三分命中率就可以战胜勇士。而NBA职业球员被认可的三分投射及格线至少是30%的命中率。所以，对于常规赛三分命中数联盟第一的火箭，居然连15%的三分命中率都未能达到实在是匪夷所思。那么究竟是什么导致了火箭队的三分命中率集体哑火呢？竞技体育的最终目的是为了赢得胜利。以篮球运动为例，判断胜利一方的参数多数人用的是顺向的逻辑规律，球星数量和能力的对比，球队的各种数据的对比，以及球队的综合实力等要素。这些数据是常规预测的基本思路。而属于竞技心理层面的要素往往最容易被忽视，比如：自信、坚韧、果敢、团结、血战到底的气势，永不言败的精神，以及对于总冠军的渴望都会起到决定性的积极作用。同样负面的情绪和想法也会导致竞技体育的失败，比如：恐惧、害怕、焦虑、担心、紧张、怪怨、急躁、发怒、自卑、消极等情绪也会左右竞技体育成绩。火箭队之所以输了抢7决战，下半场的27投0中的三分命中率是主要原因。季后赛的历史上从来没有过这种纪录。火箭只需要在27次投篮中命中4个三分就会战胜勇士。问题是火箭队为什么就是无法命中这些投篮？很多媒体认为火箭7人轮换，队员太过劳累，体力下降导致命中率下降，这些只是逻辑道理，听上去很对，其实未能揭示体育运动心理规律。投篮命中率一方面来自于平时的艰苦训练，让肌肉对不同距离的投篮感觉形成记忆，从而提高命中率，一方面来自于心理素质的稳定，平时的训练和实战对抗投篮有很大的区别。放松的心态和紧张的心态投篮命中率会截然不同。以霍华德为例：他在训练中的罚球命中率能达到75％以上，可以算是比较准了，但是，比赛时的命中率能达到55％就算是及格了。投篮手感会随着心理的变化而产生变化，负面的情绪会降低投篮命中率，而同样正面的情绪会提高投篮命中率。投篮的手感是运动员艰苦训练多年才能形成的“感觉”，只有在比赛中找到了这种感觉，才能表现出平时的真实命中率。一旦出现心理因素的波动就会直接影响命中率。这方面表现比较明显的是射击运动员，平时训练特别准，枪枪都能打满环，只要比赛中心理因素出现了微小的变化，成绩会直线下降，过于紧张和焦虑还会导致脱靶。在年和年奥运会上有一位美国射击运动员埃蒙斯，连续两届奥运会最后一枪过于紧张，居然打到别人的靶子上，造成不可思议的脱靶，这是典型的赛场恐惧症的表现，和技术水平毫不相干，这些都是心理因素导致训练水平未能正常发挥。更加不幸的是在年伦敦奥运会射击比赛中，最后一枪正常发挥可以拿到银牌，还是过于紧张只打了个7.6环只能屈居第三。火箭队投篮失准的原因不是体力问题，过于紧张、焦虑、急躁的心理因素导致了全队的三分命中率急剧下滑。火箭队的心态在下半场出现了重大问题，想赢怕输，希望能用更节省体力的三分球投射打垮勇士，而非更加耗费体力的突破。心情过于紧张，焦虑，希望比赛早点儿结束，不良的心态影响了技术动作，越投不进越急躁，越急躁越投不进，全队的情绪都出现了巨大的波动，在这27次投篮当中很多都是空位投篮，3D属性的职业球员空位投篮命中率维持在36%是很常见的，平时训练中的三分命中率会保持在80%以上，像库里这样的投手三分训练命中率在90%以上，因此，火箭队的投篮焦虑症让他们丧失了最后的希望。15%的三分命中率就可以淘汰勇士，在职业球员的统计数据里15%的三分命中率几乎99％的情况下都能发生，这种大概率事件居然没有在火箭队身上发生，足可以看出火箭队的整体心理素质失衡才是抢七失利的重要原因。越想赢得胜利越是焦虑急躁，越是焦虑急躁越是投不进，如此，恶性循环浪费了宝贵的27次出手机会，最后火箭也才输了9分，因此，火箭虽然失败了，也可以预见火箭队和卫冕冠军勇士处于同一水平线上。更难能可贵的是没有保罗的情况下火箭才输了9分，这才是火箭真正强大的地方。来年再战勇士火箭队的希望更大！加油！火箭！你们球队需要学习不无自我现代中医心理疗法，修炼成不无自我人格就可以战胜勇士，不无自我是战无不胜的法宝，竞技体育需要不无自我这样的本土化优秀心理疗法。