无论是跟着爷爷奶奶，还是爸爸妈妈长大的孩子，都会对他们产生依赖，分开就会产生一种叫分离焦虑症的现象。这其实也是很常见的的一种，是因为孩子太小，依赖一个人之后，就对这个人产生了安全感，一旦离开，就没有安全感了。
但作为家长，总会有一些避免不了的事情，要离开孩子一段时间。那么在这时候如何缓解孩子的分离焦虑症呢?亲贝网小编给大家整理了几个小方法，希望可以帮助到大家。
1、平时要让孩子养成独立的习惯
孩子之所以会产生分离焦虑症，跟日常家长的行为有很大的关系。如果家长每天都把孩子的所有事情都做好，时刻围绕在孩子周围，那么只要不在身边了，孩子就失去了安全感，情绪就会变得很焦虑，主要表现为不安，哭闹。
那家长应该怎么做呢?要让孩子学会独立，比如，小的时候跟孩子分床睡，等孩子大一点，就跟孩子分房睡。让宝宝有属于自己的空间和时间，让他自己玩玩具，吃饭。养成自己独自玩的好习惯。
2、提前转移孩子的情感寄托
家长知道自己接下来会有一段时间不在宝宝身边时，要提前给孩子找一个情感寄托，比如自己不在的那段时间交给谁照顾，就提前让孩子多接触临时监护人，培养感情，一下子就换人，孩子是很难接受的。或者给孩子一个期待，比如等回来会给孩子带礼物，这样孩子会满怀期待，每天都很开心的等待自己回来，情绪会转化。
3、如果孩子稍大一些的话，可以开始跟孩子讲道理
3岁的孩子都可以听得懂道理了，家长可以用孩子的方式跟他们交流，教他们要学会独立，而且一定要告诉他们，自己只是出差，工作一段时间，几天，就会回来。鼓励孩子，让孩子慢慢地学会接受这种爸爸妈妈不在的情况，能够自洽。
4、从小培养孩子的生活技能
孩子会有分离焦虑症的一个原因是担心爸爸妈妈离开了，自己什么都不会，都做不好。无论是什么时候，家长也应该从小培养孩子有一定的生活技能。比如要孩子单独完成开门关门等简单的事情，吃完饭自己去放碗筷，收拾自己的房间，不要等有一天孩子要离开家长独自生活时，他才知道自己什么也不会。