TUhjnbcbe - 2024/7/7 20:15:00
博科园：科学科普-医学类美国精神病学会的一项最新在线调查发现，美国人对自己的安全、健康、财政、政治和人际关系越来越焦虑。与一年前类似的调查结果相比，现在美国有39%的成年人比一年前更加焦虑。作为一名精神病学家和神经学家，我相信研究和调查可以帮助确定个人和群体的弱点。它们可能为提供更好的临床实践、实施更有效的公共政策、设计研究项目提供线索，从而更好地了解焦虑的原因和更好的治疗方法。尽管所有年龄组和人口类别的焦虑都在增加，但某些群体之间存在明显的差别。39%的美国人感到比去年的这个时候更焦虑。图片：Pathdoc/Shutterstock例如，千禧一代比x世代或婴儿潮一代更担心(尤其是在财务方面)，尽管婴儿潮一代的总体焦虑比其他年龄段的人增长得更多。女性的总体焦虑感比男性更大，而非白种人的总体焦虑在前一年比白种人上升得更快。有时，焦虑在没有明确定义的担忧或意识的情况下发生，这表明调查可能只是在成年美国人焦虑水平上升的一部分，而那些成年人的焦虑也可能影响到儿童和青少年。虽然这项调查的目的不是为了检测或诊断焦虑症或病态焦虑，但它确实表明，人们对其幸福的许多因素都有更大的潜在危险。焦虑是恐惧反应的低级版本。严重的恐惧——例如疼痛、受伤或死亡的直接威胁——会导致非常真实的身体反应，包括释放压力荷尔蒙到血液中，以及心率和血压的变化，因为身体准备快速反应。焦虑引起的生理反应较慢，但能持续较长时间。它不是由直接威胁造成的，而是随着人们适应不断变化的情况，如访问新国家、开始不同的工作或经历诸如婚姻、亲子关系和老龄化等重大的生活转变。通常，当一个人对新情况更加熟悉时，焦虑就会消散。短期和轻度到中度的焦虑状态是自适应，因为它们提高了我们的警觉性，并为我们迎接新的挑战做好了准备。尽管我们的基因构成控制了我们的大部分恐惧和焦虑反应，但最近的研究也暗示了我们的社会环境。儿童对照顾者的情绪状态特别敏感，这意味着如果更多的成年人更加焦虑，孩子也是如此。但如果持续下去，焦虑就像恐惧一样，会带来持久的生理变化，如长时间的肌肉紧张、慢性高血压和睡眠障碍。有些群体可能特别容易受到长期焦虑的影响，比如身体或认知能力受限的人，这使得他们很难适应新的情况。对另一些人来说，担忧可能会变得如此巨大，以至于一个人不把注意力放在工作、学校或人际关系等其他重要的生活问题上。一个特别焦虑的人可能会对小问题过于敏感，这可能表现为过度反应或回避不危险的人或情况。虽然有规律的锻炼、放松、健康的饮食和与朋友和家人在一起的时间都能减少焦虑，但这些补救措施可能是不够的。引用MartinLutherKingJr.的话说：鉴于焦虑的社会性质，我们陷入了一种不可避免的相互关联网络，被束缚在命运的外衣之中。任何直接影响一个人的，都是间接影响。这表明，处理实际的威胁和谨慎地沟通感知的威胁会对焦虑的美国人产生有益的影响。JacekDebiec，精神病学助理教授/系主任;密歇根大学的助理研究教授/分子与行为神经科学研究所。博科园-科学科普｜文：JacekDebiec（精神病学助理教授，密歇根大学的助理研究教授/分子与行为神经科学研究所）/LiveScience