我从小是一个特别努力的人，自己对自己要求很高，成绩优秀，为人大度友善，我从来没有想过自己有一天会的抑郁症。生和我妈一样的病，妈妈的病在我童年来就是一场噩梦。
我读五年级时，我的母亲抑郁症犯了，有一天半夜起来乱蹦乱跳，手舞足蹈，我和哥哥吓坏了，父亲试图拉着母亲的手让她平静下来，然而母亲的行为完全不受自己控制，闹腾一会儿后来自己平静下来了，那个年代比较落后，还不知道我母亲这个是什么病，父亲带着母亲到处求医问药，也安慰对母亲说，说放心，一定给你治好，我那段时间内心非常的难过和害怕，担心母亲的身体，日子过得非常灰暗。然而再暗的地方，也能找到光，我当时的光就是父亲，母亲生病了，父亲还要干农活，每天干完活回来，父亲总像往常一样，平静，脸上没有一丝愁苦和担忧，我们的心逐渐平复下来了，平和的接受母亲生病的事实，没事开导和陪伴母亲。
时光很快过去，母亲的病渐渐好转，我也上了大学，高考的失常发挥使我只进了一所普通大学，到我大三的时候，毕业面临的各种压力让我心情焦虑，有时候晚上还睡不着觉，其实那会已经有点抑郁了，当时不知道这是抑郁，我实在憋不住了，给家里打电话，诉说我的困惑，并大哭一场，父亲一如往常平静地对我说，没事。就是父亲的没事两个字让我平静下来，不在焦虑心情低落，慢慢走出那灰暗的思维角落。
到大四临近毕业时，我也出去租房住了，环境从宿舍热闹变成经常一个人独来独往，一个月下来，鲜少人际交流和很大的人际压力让我再次患上抑郁，每天脚像踩了棉花，头晕脚轻，心情低落，难以快乐。
只是那会儿全然不知，脑子里都是一些负面的想法。也不知道怎样去应对，后来自己的工作问题顺利解决了，去了一个同期毕业生很多的工作单位，比较热闹，情绪慢慢恢复过来了。
后来才知道，抑郁体质的人对环境很敏感，自身一遭遇负面事件很容易触发，环境压力和思维方式让抑郁的人面对更多挑战。
年在长春上班期间，因为生活的单调枯燥和同宿舍女领导的欺负又一次抑郁了，心情低落干啥都没有精神，那会儿不知道抑郁症这个说法，也不知道自己是怎么了，只觉得自己每天不开心，各种压力和不舒服的感觉充斥着内心，看到别人开开心心的，自己就是开心不起来。可能也是因为年轻，身体调节能力强，后来慢慢恢复过来了。
年生完孩子，比较容易抑郁的时期，我也还好，就是情绪敏感一些，剩下的没有什么，因为我不怕困难，总是去积极面对，带孩子的辛苦我也不在乎。
在17年，我二胎产后一年重返职场，这是人生最差的一次选择，碰到黑心老板和坑人的同事，平时繁忙的工作，最后问题一大堆，整垮了身体和精神。从我离职后回家待的一个月，周围环境一下从繁忙到经常一个人，所以很容易得抑郁了，那会儿连一点负面新闻都不能看，看了心慌担忧的，肠胃不舒服，这次抑郁来势汹汹，我患上了中度抑郁和焦虑症。无法自己调节。
当时觉得自己就是在崩溃的边缘，抑郁发作起来，非常难受如同掉进了地狱，人就像快要死了一样，内心如同被刀割一般，还好往往在绝处的时候，也有逢生的机会，当时老公和我的父母一直陪着我，我妈一直陪我聊天，因为看她能恢复并且这些年也好好的，我心里也有一些信心，医院看了医生开了药按时吃着，后来自己又报了瑜伽课去上，回家难受了就写日记，没事听听歌，后来看书了解这个病情了解自己，看了一套伯恩斯情绪疗法，以及阿德勒的心理学和其他各种心理学书籍，慢慢走出来了。
未完待续…