焦虑情绪人人都有，有时候适当的焦虑情绪，会督促我们成功，但如果已经到了焦虑症的程度，反倒会影响生活。但是很多人不知道自己的焦虑情绪，是正常的，还是病了。大家好，我是精神科主任夏海涛，今天夏主任就给大家总结一下，如何区分自己是焦虑情绪还是焦虑症。
焦虑情绪和焦虑症的区分在于：
1）焦虑情绪会因为事件引发，焦虑症则可能无缘无故就发生了。
2）焦虑情绪会事件结束而消失，而焦虑症可能会随着时间而逐步加重。
3）焦虑情绪一般不会太过影响工作和生活，而焦虑症则会严重影响到正常的生活工作。
4）正常的焦虑情绪不会有躯体症状，但是焦虑症可能会出现心慌心悸、头晕头痛、胸闷气短等躯体症状。
当然，如果你觉得自己不舒服，但还是不确定自己是焦虑情绪还是焦虑症，可以找我聊聊。