哪个医院白癜风能治好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/hj_bjzkbdfyy/老师要求在群里上传英语错题本，有一个同学把错题发上去了，老师说不对，是整理的错题，我看凝宝已经把错题整理好了，就拍照上传。可是老师随后发了两张其他同学的示例图，凝妈有些焦虑了。人家写的错题特别多，用黑色的笔抄写了题目，用红笔把正确答案进行了标注，把每一个问题翻译成了中文，每个选项也翻译了，后面分析了错误的原因。书写的工整、美观。再对照凝宝的作业，凝宝只用一种颜色的笔把题目抄写一遍，后面只是简单地写出了错误的原因，而且不够工整，排版比较乱，可以说是不合格的作业。老师虽然没说什么，但是凝妈认为孩子应该提高一下认识，就让凝宝重新抄写一遍。第二遍还是差强人意，还有的单词漏掉了一个字母。我当时就火了“你看人家的作业，你看你的作业，你怎么就不能认真一点呢？再去写一遍！”凝宝脸胀得通红，一边回房间一边把刚才的作业撕掉了，然后重重的关上了房门。凝妈意识到这种焦虑情绪和不理智的语言给孩子造成了伤害，决定去喝一本水、打扫一下房间，缓解这一刻的焦虑，没有再指责孩子生气、摔门的行为。过了大约10分钟，凝宝就把重新写好的作业送到了我的房间，工整了很多，也没有错误。凝妈重新拍照上传，老师回复说“工整多了！”得到老师的认可，凝妈心里舒了一口气，把老师的鼓励转告凝宝，凝宝也开心地笑了，表示下次认真对待，好好写。在和孩子沟通的过程中，往往是我们的焦虑把孩子推向了对立面，孩子会沮丧、会发脾气，如果我们的焦虑升级，还会给孩子带来更大的伤害。看了一本书《在亲密关系中成长》，作者是美国的卡洛琳·戴奇和丽萨·罗伯邦。第一作者是国际知名的心理学家、培训师、作家和主持人，第二作者是临床心理学硕士、主攻躯体心理学。这本书可以让我们识别自己的焦虑情绪，并采用有效的步骤和方法得到缓解，让孩子听话。为什么焦虑会把孩子推到“对立面”《在亲密关系中成长》从神经生物学的角度进行了分析，我们的大脑分为3个部分，前脑、中脑、和后脑。前脑负责进行理性和逻辑思考的能力，中脑主要负责情感，后脑主要负责控制和人类生存息息相关的身体机能。当我们处于焦虑之中，中脑全盘接管情绪，理性的前脑退场，我们沦为了情绪的奴隶，不能控制。而孩子可能没有处于焦虑之中，他的中脑和前脑合作良好，和我们的理解不在一个频道上，从而和孩子之间出现沟通错位。当我们要求孩子做我们认为正确的事情时，孩子却不认可，认为我们的要求多此一举、有点过分，会引起反抗。我们因为情绪没有得到共鸣，会变得更加焦虑。进一步对孩子提出过分要求，就把孩子激怒，把他推到了我们的对立面。就像凝宝的情况，他在做题时是凭借语感进行选择，是用英文的方式学习英语，不需要翻译成中文。而凝妈认为别的孩子都标注了中文，他也应该标记，要不然会被老师认为不够认真，影响得分。凝宝没有焦虑，凝妈有焦虑，就造成了理解上的偏差，持续亲子关系紧张的局面。孩子对你的焦虑会有什么反应我们希望我们的焦虑被孩子立刻理解，孩子立刻按照我们心中所想完美达标，但这往往事与愿违。《在亲密关系中成长》认为，面对我们的焦虑，别人的反应通常有下面一种或者三种特征。*诉求：用理性说话当我们刚开始出现焦虑的时候，孩子通常的反应是让我们认识到焦虑多此一举。凝宝当时就说，他的做法不会影响到对题目的理解，只是和同学的思路不同而已，试图让凝妈摆脱焦虑。但是理性的辩论不会平复凝妈心中的焦虑，焦虑感上升了一个级别，甚至感到沮丧、失望，为下一步的攻击和放弃奠定了基础。*攻击：感情用事因为我们不能平复焦虑，反而变得更加暴躁，孩子的情绪会变得激动，甚至会被激怒。凝宝见和妈妈说话无效，生气地撕了作业、摔门而去。这让凝妈的焦虑达到极点，如果当时失去理智，冲进凝宝的房间，责骂或者打一顿，将会对彼此造成伤害。*放弃：感受失败和寻求孤立还有一种可能是，孩子不想跟你多说话，从情绪上放弃你。有一句话叫做“孩子静悄悄，肯定在作妖”。7月15日，杭州的14岁女孩离家出走，原因是她老是玩手机，爸爸卢先生说了她几句，她无动于衷，爸爸一时冲动就把网线拔了，女孩当时也没反应，但是中午就不见人了，原来生气离家出走。卢先生报警，正在到处寻找这个女孩子。可见，我们的焦虑会引起孩子多大的反应，轻则只是发生言语冲突，重则是肢体冲突、离家出走，给我们和孩子带来莫大的伤害。所以，正确面对焦虑，处理好自己的情绪是相当重要。巧用“暂停法”，让孩子听你的我们经常会因为一些事情而焦虑，当意识到自己有焦虑的时候，一定采用科学的做法摆脱焦虑，否则后患无穷。《在亲密关系中成长》提出的方法是“暂停法”，我们可以按照下面的步骤缓解焦虑。第一步，认识焦虑当你出现了这些想法的时候，焦虑即将随之而来。比如“我受不了了”、“我的孩子不理解我”“我变得很无助”。当你的情绪出现了这些问题时，说明正处于焦虑之中，比如“愤怒”、“不耐烦”、“悲伤”、“紧张”等。当你的身体出现了一些状况，说明焦虑开始升级，比如“头晕眼花”、“心跳加快”、“颤抖”、“潮热出汗”等。第二步，启动暂停一旦意识到焦虑出现，马上启动暂停，而不是等焦虑已经过去了几分钟之后暂停。找一个安静的空间，可以是书房、卧室、卫生间，只要家人和孩子不会常常进出的地方就可以。如果正在路上，可以告诉孩子大家一起听听音乐，或者让孩子留给自己时间，保持安静，实现自己的暂停。第三步，采取自我安抚技巧闭上眼睛转动眼球：闭上眼睛，抬头，吸气，保持眼睛向上看的姿势，坚持10-15秒，呼气，眼睛放松。握紧拳头：想象所有不良的情绪，聚焦情绪，将注意力集中在手上，手上充满紧张和能量时，握紧拳头，感到疲惫时放松拳头，深吸一口气，释放紧张。正方形呼吸法：吸气，数到4，在心里画一条向上的直线；屏住呼吸数到4，想象从左到右画一条线；呼气时数到4，想象从右边向下画一条直线；屏住呼吸数到4，在底部从右到左画一条直线。沉重的手臂，沉重的腿：