焦虑是一种人人都会有的情绪。
它不一定是坏的，所有「负面情绪」都有它的正向功能。适度焦虑，有助于我们在比赛、考试、演讲等任务里激发更好的表现。
但当「焦虑」成为一种障碍，以至于妨碍到正常生活时，该怎么办呢？
今天，我们推送一篇有关「焦虑症」的万字科普。内容包括：?焦虑状态VS焦虑症的区别?焦虑症发作，是一种什么样的感受？?为什么会得焦虑症？?焦虑症，应该如何治疗？?日常生活中，缓解预防焦虑的小方法?我们推荐的一些心理书单
这个系列下的所有文章都很长，但内容全面，实用，旨在为个人和家庭提供对某种疾病或困难状态的框架性认知。记得分享给需要的人??
*请注意，诊断需由专业精神科医生完成，请勿根据文章自行对号入座
??焦虑症概述Overview焦虑症（anxietydisorder），又称焦虑障碍，是一组以焦虑症状为主的精神障碍，主要包括：心理上的紧张不安、忧心发生不好的事情，以及躯体上的心悸、气短、胸闷、和口干等[]。
我们身处一个「焦虑时代」。据世界卫生组织统计，焦虑症是全球头号的精神障碍类问题，有.01亿人患有焦虑症[1]。其中，我国是世界上焦虑症患者人数最多的国家，患者数量约万以上，相当于德国一个国家的人口数[]。
虽然焦虑症患者数量比抑郁症更高，且常常伴随抑郁症出现，但焦虑症的社会