当我们出现抑郁症或者焦虑症等心理问题的时候，第一时间想到的是如何通过药物治疗。药物治疗的原理主要是为了平衡神经递质的摄取，解决躯体症状。可能大部分人重视心理治疗而忽略了心理干预，郁症焦虑症等等称之为心理疾病的原因，在于很大程度上是因为头脑思维跟主观体验导致了痛苦，这跟我们的原生家庭，成长过程中所培养的各种限制性信念，以及认知方式，思维模式息息相关，同一件事情在不同的人经历以后，有的人可能会抑郁，有人可能会风轻云淡，这在于认知方式和思维模式的不同，所以要在生理治疗的同时辅以心理干预，这样双管齐下才能一劳永逸解决问题，本次读书会主要集中在以下几个方面。
1）请问如何去引导一个内心缺爱的人？
2）请问如何去理解：“推迟你对欲望的满足感”呢？
3）请问有意识是否就是专注于当下？
4）不愿意出去跑跑步，很懒散是不是也是处于无意识当中呢？
5）让情绪进入到意识中，避免阻断意识和情绪的联系。这个理解对吗？
6）请问生理治疗跟心理疗愈有什么区别？
7）性格内向，喜欢独处，且自卑，然多了就有些害怕是社恐吗？
问：请问如何去引导一个内心缺爱的人？
陳了凡：实际上缺爱只是一个人的主观感受，意识疗法是自我心理疗愈体系，缺不缺爱我们自己知道，如鱼饮水冷暖自知，我们不能够给别人贴标签说你是一个缺爱的人：子非鱼焉知鱼之乐，表现出来的高冷有很多的原因，缺爱不是唯一的原因，所以你怎么去引导一个高冷的人，如果这种高冷对于自己来说，并不会对我们的生活工作学习带来很大的障碍，它有时候反而会成为你人格特质的一部分，所以也没有必要过分地去认为它是一种不好的东西。意识疗法是一个体系一定要联系上下文的意境来理解要表达的意思，否则的话就会南辕北辙，缘木求鱼了。