一夜之间，我们的信息流里八成以上都是关于新型冠状病毒感染的肺炎疫情，在各种各样的信息面前，焦虑和恐慌也在蔓延。艰难时刻，在高度重视疫情的前提下，采取适当措施调适压力，尽量减少疫情对心理冲击，也非常必要。
面对疫情，照顾好自己的情绪是第一免疫力。
疫情是共同的敌人，我们一起面对！
这次的“武汉肺炎”来势汹汹，又变化莫测。我们都瑟瑟发抖，担心未知，也为身边的家人和好友感到担忧。相互叮嘱要勤洗手、戴口罩、不凑热闹。
面对关乎生命的大事，我们自然会感到焦虑和恐慌——这是极自然的：危机不只影响身体，也必然会带来糟糕的情绪。但我们毕竟是个做心理科普的