你还记得这些场景吗？
当收拾好东西，正要出门时，宝宝一个劲儿地哭，或者一把抱住你，边哭边恳求你别走；
当你不在宝宝身边的夜晚，他们一直哭闹，拒不入睡，非常等你回来。
如果孩子经常会这样不舍得父母或者照顾人离开，那么他们可能正在经历分离焦虑（KidsSeparationAnxiety）。
在西方国家，焦虑症不再是成人的专用名词，也会用在婴幼儿身上。是非常普遍的一种儿童心理障碍问题。在国内，这可能是一个新兴概念，需要我们更多的去研究、去学习。
关于儿童焦虑症这里都有答案
什么是儿童分离焦虑症？也叫“儿童分离焦虑障碍”（SeparationAnxietyDisorderinchildren，SAD），是指孩子在任何情况下离开父母或者照顾人时产生的恐惧感。
这是最常见的幼儿焦虑症（0-3岁），一般是正常的，因为随着孩子的长大，认知能力的发展，其恐惧感会自然消失。但是当孩子进入儿童期，甚至长大成为青少年，其分离焦虑情绪仍然存在，这意味着他们可能患上了SAD.
分离焦虑症会在婴幼儿开始学步时（8个月左右）出现，在14-18个月大时达到高峰，通常在进入儿童期后逐渐消失。这种类型的焦虑是孩子发育及发展的正常部分，无需过多担心。
但是，根据美国精神病学协会（APA）发布的《精神障碍诊断和统计手册》：分离焦虑症不仅影响儿童，还有青少年。在美国，前者占比4％，后者占比1.6％；分离焦虑症在12岁以下儿童中最普遍。
儿童为什么会患上分离焦虑症？
主要原因有：
家庭遗传基因或者家庭焦虑行为的影响父母有任何焦虑基因及行为都完全可能遗传及影响孩子，特别是妈妈对孩子的影响。
2.家长对孩子过渡保护，依附太深都会导致他们很难应对自身的分离焦虑症。
3-孩子经历的特殊情况：孩子失去宠物、父母离异分居、孩子与最亲密的人/物分开等
常见的幼儿分离性焦虑症的症状？
1.一旦预料or经历与家庭/所依恋对象（父母/看护人等）分离时，便出现反复过度地烦躁。
2.经常性和过度担心会失去依恋的对象,如焦虑父母有天会去世。
3.由于害怕分离而拒绝出门，包括去上学或与其他小伙伴玩耍。
4-过于害怕独自一人，而没有所依恋的人的陪伴
5-拒绝在家以外的地方睡觉，或没有父母在身边就无法入睡
6-焦虑性的尿床
7-经常做噩梦，梦到分离
8-身体不舒服，包括头痛、胃痛、和呕吐
如何帮助孩子缓解其分离焦虑症？
当宝宝进入儿童期，甚至长大成为青少年时，其焦虑情绪没有自行消失，这时我们需要寻找专门针对儿童和青少年的心理治疗师。有多种类型的心理疗法可以有效治疗分离性焦虑症。
第一种：认知行为疗法（CognitiveBehavioralTherapy，CBT）
是被推荐用于治疗分离性焦虑症的主要类型。通过CBT，孩子将学会如何识别自己的焦虑感和身体对焦虑的反应；孩子也会了解其焦虑的触发因素，及学到正确的思考方式。
通过CBT包括的各种治疗手段，孩子最终能够学会控制自己焦虑的想法，并掌握应对焦虑情绪的策略。
第二种：家庭疗法（FamilyTherapy）
当我们送孩子去一个陌生环境时：比如，第一次把孩子送到幼儿园，学前班，去朋友家玩等等，如果孩子与一个他信任的、熟悉的人/物一起，那么他的压力就会减轻。这时我们需要做的是：
1.陪孩子提前到达，带他熟悉周围的环境，并跟他们聊聊天，玩耍一会儿再离开。
2.让孩子从家里拿走自己喜欢的东西，例如泰迪熊、恐龙、汽车、布娃娃等。这些玩具将让他们感到更安全、不孤单。
3.出门前轻轻地鼓励孩子适当离开父母，重要的是讲明分离的原因及团聚的积极意义，更需要表达父母对他们的爱，避免孩子有消极的理解，认为离开的原因是爸爸妈妈不爱自己。
4.写一些积极鼓励的话+父母的照片，放在孩子能经常看到的地方，如书包or文具盒里。时刻鼓励他们勇敢独立，让他们看到我们的爱。
当我们离开孩子时：一定不要不说再见就悄悄离开。
1.我们需要告诉孩子什么离开、何时离开、何时回来。即使对婴儿也需如此。不然，会让孩子感到困惑而且更沮丧，会让我们的下次离开更难。
2.离开孩子之前，让他们开心玩耍；说再见时，不要拖拉；离开时，保持轻松愉快的表情。如果父母显得忧心忡忡或悲伤，那更会让孩子觉得自己所处环境不安全。
3.离开后经常与孩子保持联络，电话或者视频，告诉他们你的进展及表达你对孩子的想念。
当孩子在家时：1.无论我们对孩子的表现有多失望，都要避免对孩子的分离恐惧症提出批评或否定，我们需要呵护孩子的自尊心。例如，说孩子胆小或者不懂事。
2.一定不要在孩子面前流露你的焦虑及不可控的负面情绪。
3.需要有意选择一些以鼓励孩子勇敢为主题的故事书，并与他们一起阅读、一起学习。
4.当孩子勇敢地离开自己时，需要给予更多的积极表扬，从而有意识地努力提高孩子的自信心。
第三种：玩耍疗法（PlayTherapy）年幼的孩子可能很难将自己的思想，情感和行为联系起来，所以游戏疗法可以帮助他们更好地展示及应对自己的焦虑情绪。放松训练（Relaxationtraining）是玩耍疗法里最重要的一种，对挣扎于分离焦虑症的儿童和青少年非常有用。训练包括：深呼吸、引导性情绪放松、及有步骤地肌肉放松。这些做法可以让他们的焦虑出现时自我放松下来。
总结：当我们察觉到孩子患有“儿童分离焦虑障碍”时，必须毫不回避地正式面对，并积极寻求儿童及青少年心理专家的帮助。我们不能指责及批评孩子的胆小怯弱，更多的是给以他们足够的