你有没有看到过这样的文章内容：
你的同龄人正在抛弃你……
我们城市平均工资，你是否拖了后腿……
你居然还没有一件**牌子的包包……
看你的同龄人都已经按色系买口红了……
每年应该出趟国……
人到中年，年薪万，有车有房才是标配……
还有这个小康家庭标准：
击相信很多朋友都看过这样的文章。对于压力空前不知道是不是绝后的我们这一代，各种压力如山堆积，精神的弦整日紧，整日感觉如履薄冰，稍有不慎便难以维持现有生活。每每看到这样的文章，平日里小心翼翼维持的那点心理平衡便不复存在，整个人陷入焦虑，绝望，不能自拔。严重者还可能患上焦虑症。据相关数据统计，广泛性焦虑症患病率约为2%——3%。
大部分人职场人士都或多或少地伴有焦虑的症状：
对工作呈现出过分的担忧
坐立不安或经常感到不安
容易疲劳
易激怒
入睡困难甚至失眠
这些给人带来焦虑的文章内容多是没有事实依据的，很多其他的文章里也打脸过这样的文章，我总结了一下他们打脸活动的成果：
在中国还有10亿人没坐过飞机。每次飞机上都会播放安全须知，那是因为每个航班上都有第一次坐飞机的人。所以不要看到有人发朋友圈在热带的海边晒太阳，就觉得出国就是标配。
在中国还有6亿左右的人没碰过网络，《中国互联网络发展情况统计报告》显示，中国网民规模为8.02亿。所以不要觉得全中国的人都是网友。
……
在中国年收入50万，已经超过了99%的上班族。所以不要理那些说你年收入50万还是贫困家庭的论调。不信你去问问那些写这种文章的小编年收入可达到了这个水平。
贩卖焦虑背后的逻辑是什么呢？
1.为了阅读量。小编们也都是不容易，阅读量是硬性指标。越是耸人听闻的标题越是能吸引人点进去。越是让人看了情绪激动的内容，越会被不停分享。不信你看看那些写婆媳不和，邻里不睦还大动干戈的文章动不动就是几十万阅读量。
2.满足人们的好奇心，激励大家转发。在中国年薪50万或者上百万的人究竟是如何生活的，相信有很多人会感兴趣。（如果你年薪已经这个水平或者更高了，就当我没说）
3.商家为了给你一个卖卖卖的理由。因为大部人收入都不是很高，奢侈品消费不起，但是商家打造轻奢品牌却可以割一波韭菜。一是它不是很贵，你攒攒钱就能买得起。二是商家一直在教育你，这些品牌是小资身份和品味的象征。你买了，你就是与众不同的，是有品味的。所以，不要被忽悠着一直卖卖卖，还一直为他们的品牌站台。正像有一位财经作者说的那样，哪有韭菜给镰刀战队的。你买了，他们的钱包鼓了。你焦虑了，他们开心了。
如果看到这里你内心还是久久不能平静，那我只能教你一个放松呼吸法了：
首先，深吸一口气，并不是我们平时那种吸气，而是像你躺着时候那样，吸气的时候感觉肚子鼓起来。
然后，保持3秒
最后，缓缓呼出来。
记得肩膀和手臂要放松。
这个呼吸法同样适用于愤怒，伤心，低沉情绪。
这些内容的鼓动让我们大多数人适应不了慢慢得到，想要的东西恨不得立马就要。让很多按部就班努力奋斗的人也乱了阵脚。所以不要轻易被这些贩卖的焦虑迷了眼。制定自己的目标，按照自己的节奏，慢慢努力，你想要的，努力都会慢慢给你。