有句话说得特别好：
“焦虑的反义词是具体，你脚踩到了那个具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有这个焦虑。”
通常人们的焦虑来自于不确定的事情上，想来想去，反复琢磨，从而产生焦虑。
解决焦虑最好的方法，就是让自己集中注意力，一件一件地完成事情，对于还没有发生的事，或者不确定的事，不要让自己像踩棉花一样，踩来踩去。
01.别为任何不值得的关系而焦虑
很喜欢这句话
“断了一切不必要的交往，开始了最简洁的生活。”
事实上，有些关系可以断，而有些却是剪不断理还乱的存在。
曾经看到过一位宝妈发出的倾诉，她特别害怕听到她的公婆来她家，甚至听到他们的名字，内心都会产生紧张和害怕的感觉。
公婆来了，她在家里没有一点话语权，孩子吃喝拉撒都要听他们的，想吵架，但也无法解决问题，只能自己忍受，时间久了，紧张害怕和担心的情绪，找不到合适的宣泄口，最终产生焦虑。
而这种关系除了离婚，是无法彻底解决。
应该会有很多女性朋友，和这位宝妈有一样的想法，和类似的事情发生，这些，我都经历过。
但最终，让我从焦虑中走出来的是，在问题没有来到你身边之前，停止胡思乱想。
很多生活中的鸡毛蒜皮，不用看得太重要，生死面前，这些都是小事，看淡一点就好。
兵来将挡水来土掩，没来之前别多想，来了再想办法也不迟。
02.把事情由繁到简，便不会焦虑
“人生，其实就是从简到繁，再由繁到简的过程。”
年轻时，要吸收很多知识，课本的，家庭的，社会的；中年时，也要学会放下很多东西，不必要的聚餐，不必要的争论，不必要的野心。
当那些琐碎的事，不再围绕在你的心间，心腾出了空余的位置，自然而然，就不会感到焦虑。
生活最大的幸福就是：
无论何时，都有人爱；对于过去，学会放下。
过好每一个今天，才会拥有清晰的明天。
03.把每一件复杂的事情拆分化，就不会焦虑
复杂使人感到烦躁，简单使人轻松愉悦，任何事物都有它的两面性，关键在于自己如何做出选择。
无论是家务活，还是工作中，把很多事情拆分开，再一步一步去解决，事情就变得容易的多。
就像跳舞，一气呵成的复杂动作，都是由每一个简单的动作，组成最后的一支舞。
所以，有时候，我们过于太着急，反而会让自己陷入复杂中。
有句老话这样讲：
“不怕慢，就怕站。”
对于自己想要做的事情，每天做一点，每天进步一点，每天向前走一点，自然会做好。
放松紧张的情绪，停止胡思乱想，让事情由繁到简，学会拆分复杂，一些事情就会迎刃而解。