相信大家对“抑郁症”和“焦虑症”等词汇都不陌生，但是这些名词指的是什么，什么是“抑郁症”，什么叫“抑郁症”，“为什么会得抑郁症和焦虑症”，可能很少有人能说得清楚。
很多人觉得，抑郁症是因为想太多、太矫情，焦虑症是因为太胆小，所以经常会全抑郁症或者焦虑症患者看开一点、勇敢一点，其实，这样非但没用，可能还会导致问题加重。
什么是抑郁症、焦虑症
抑郁症：
很多人觉得抑郁症是想太多、太脆弱，少想一点或者多出去走走就好了。
尽管抑郁症的表现和心情不好很相似，都表现为郁郁寡欢、做事无兴趣、行动减少，但是两者有本质区别。
抑郁症持续时间更长，且不会随着所处环境的改变而好转，心情不好的话，可能去一个欢快一点的地方就会好转，但是抑郁症患者即使身处狂欢聚会中，依旧是郁郁寡欢。
此外，抑郁症患者会有严重的自责、自罪感，会把很多问题的发生归结在自己身上（其实很多事情都和TA没有关系），严重的抑郁症患者可能会有自伤、自杀的行为。
据世界卫生组织（WHO）统计，全球约有近4亿抑郁症患者。
这意味着在我们身边，每25个人中就有1个抑郁症。但是不幸的是，只有不到四分之一的人可以接受到有效治疗。
超过三分之二的患者曾有自杀念头，15%的严重抑郁症患者会选择结束生命。
每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达万人。
而在中国，每年有近20万人因抑郁自杀，只有2%的抑郁症接受了系统治疗，远远低于世界平均水平。
焦虑症：
无明显诱导因素的情况下，经常出现不符合当前情境的过分担心、紧张、害怕，惶惶不可终日，坐立不安，头晕、胸闷、出汗增多等，但是却不知道到底在害怕什么。
焦虑症的主要特点就是担心、紧张、害怕，但是它有几个明显特点：
1.和现实情境不符：明明没有什么可以引起紧张的东西多事件，不像考试焦虑一样，是因为害怕考试，焦虑症患者往往没有特定的害怕的东西，可能不知道是害怕什么，也可能是害怕很多东西（往往没必要害怕）。
2.难以停止或改变：不会像平常的紧张一样，换一个环境或者转移注意力就可以停止紧张。
3.持续时间长：至少存在以上情况两周以上，且无明显改变。
轻度的抑郁和焦虑是可以通过接受心理咨询改善，但是中度尤其是重度抑郁、焦虑是必须接受药物治疗的。
心理问题是因为看不开吗
抑郁症和焦虑症的病因目前还没有完全确定，初步研究结论是由社会心理因素引起，同时，可能会受遗传因素影响。
抑郁症等心理问题，严重时可能已经造成了脑功能损坏，大脑皮层结构改变等，必须接受药物治疗。
单纯的劝说，让抑郁症、焦虑症患者看开一点，对问题的改善是没有太大的作用的，反而会让他们觉得，我们不能理解他们的痛苦，还可能会导致问题的加重。
抑郁症和焦虑症患者除了接受治疗外，更重要的还有身边人的理解，研究表明，重要他人的心理支持对抑郁和焦虑问题的改善具有非常重要的作用。
所以，如果有人患有抑郁或焦虑问题，千万不要劝他们看开一点，更不要嘲笑他们，应该给予心理支持，告诉他们，“我们会陪着你”，最后，要帮助他们接受心理咨询或治疗。
希望，我们可以对抑郁症、焦虑症等心理问题能有更多了解，给遭受这些问题和痛苦折磨的朋友更多的包容和支持，愿，他们早日康复，不再痛苦。
用心理学的眼睛看世界，了解他人，认识自己。