文/阿秋（心理咨询师、中西医结合治疗师）
抑郁症是一种心境情感障碍，也被称之为：精神疾病。所谓的精神疾病就是精神上，大脑上出了问题，比如：神经递质分泌性出现紊乱了，精神崩溃了等等。
但是，大家不要理解精神疾病就是疯了或者傻了，这是民间的一种误解，所以我们要消除这种认知和误会。放下病耻感心理。而不管是患者还是大众其实都是有这样的认知，所以才会造成病耻感和不理解与误会等等。
抑郁症并不是疯了，抑郁症就是心境不佳，精神状态崩溃了，加上大脑神经递质的异常，使得患者不自控的难受低落起来，但是抑郁症患者，他们的逻辑思维是正常的，是清醒的，跟正常人无异。这点不仅仅患者本人需要明白，家属以及旁观者们都应该要清楚地意识到，只有这样，我们才能更加理解和善待身边的抑郁症患者。
抑郁症患者的难受，并不是一句安慰的话就可以改变，而是需要我们不断的对症的治疗和耐心疗愈、安慰，以及改变认知，结合经历的影响，加上时间的关系，方可慢慢摆脱，从而走出困境。也并不是说安慰的话不起效，而是需要循序渐进，耐心引导，不过度唠叨，顺应患者心境去说和行动，这才是家属们要真正悟明白的陪伴真谛。亦是抑郁症患者所渴求的。
抑郁症分为轻中重，三个程度级别，不管是轻度的还是重度的，一旦发现，就要及早进行干预和治疗，这是治愈的关键，患者和家属们都必须树立正确的认知与信心，那么这就是战胜它制胜的法宝。盲目焦虑和排斥科学与不愿意去自救，家属也没有耐心，对患者不够理解，盲目劝导和要求，往往是导致抑郁症加重的温床。