在日常生活中，有一些人会发现自己手指会莫名的（轻微）抖动，但自己却又无法控制住让它停止。这时候心里就嘀咕了：这种情况究竟是怎么回事呢？这是不是什么病的暗示
西医临床对手抖的研究，结论是原因不明，症状分类倒是总结一大堆，生理性手抖：心理精神紧张时的手指抖动；病理性手抖：又有个专业词，叫震颤。一般是神经疾病与损伤、脑组织疾病、药物中毒性手抖、老年帕金森等。
又有分什么：静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等，然后病因，可能是脑部神经，肝豆状核变性，动脉硬化，老痴等！
特发性震颤：这种病的病因不明，主要累及上肢和头部。这种病的主要表现在如写字、拿筷子、系扣子等等，情绪紧张或过度疲劳的时候由为明显，但放松心情的时候就不会出现了。正常检查的时候只是手抖并没有其他的症状，医学上现在治疗这种病最常用的方法就是药物治疗。服药可以改善症状，停药后又复发，所谓“治标不治本”
心理原因造成的
类似于预期焦虑症，比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔
帕金森
如果你现在是50岁左右的中年人，同时出现一侧手脚不能控制的抖动，并且肢体静止时抖动的特别明显，活动时减轻，则要高度警惕患帕金森病的可能。该病为典型的表现是出现拇指与食指每秒3-4次的对合动作，专业上称为“搓丸样”动作。同时该病还可随病程的延长出现表现减少，肢体僵硬、动作减少，行走不稳等症状。目前此病还是医学难题，各种治方法也是只能做到缓解或改善病情，无法做到真正解决
什么情况会抖？
“抖动”，专业名词叫“震颤”。几乎每个人一生中都有可能在不同情况下出现震颤。有的人一紧张就震颤，有的一发脾气就震颤，还有的人劳累了也会产生震颤。这些震颤都是有问题的吗？其实不是，震颤也有生理性和病理性两种。
生理性震颤就是没得病，正常状态下会出现的抖动。比如紧张、劳累、焦虑，想想，你有没有气得浑身颤抖过啊？有没有因为冷浑身发抖过
1、全身放松，双手放在自己的大腿上，处于自然和舒服的状态，这时候观察自己的手或脚是否有抖动，这是检查静止性震颤的方法。您还可以试试跟家人边聊天边让家人观察是否存在抖动，这样能够发现可能因为注意力集中而掩盖掉的抖动
这就是传说中的静止性震颤
2、双臂向前平举，坚持60秒。仔细观察，手有没有在抖动。这是检测姿势性震颤的方法
这就是姿势性震颤，维持固定姿势的时候出现的
3、分别用左右手握拳，食指伸直，手向前外方伸直后缓慢指向鼻尖，但不要碰到，反复做，看一下是否手在接近鼻尖时出现抖动。或者在桌上放一个装大半满水的水杯，然后分别伸左手和右手去拿，观察自己的手是否有抖动，水是否洒出来，往往手接近目标或端起水杯时手抖动明显。这是检测姿势性震颤的方法。这是检测动作性震颤的方法
动作性震颤，就是做动作时候出现的抖动。在小脑性疾病的时候最多见到这种类型的抖动。越接近目标的时候抖动越明显
B族维生素，主要的食物来源，是动物肝脏、鸡蛋、牛奶以及粗杂粮。肝脏，现在不宜多吃，粗杂粮大家也吃得少，牛奶，很多人并没有养成每天一杯的习惯。基本上，现在人的B族维生素是非常缺乏的。
一方面消耗大，一方面摄入少，能不缺么？缺了，自然就有表征。B族和镁，都是缺的，神经自然就紧张，神经紧张，那处于神经末梢的手指，能不抖，不震颤吗？
你的手会抖吗？手抖终于找到原因了，很轻松就可以解决！
原因分析清楚了，解决方案自然就来了，每天吃克以上的蔬菜，叶子菜占一半以上，粗杂粮每天吃一餐。如果症状比较严重的，或时间比较长的，每天毫克的钙镁片补上，再来50毫克的B族维生素，问题就解决了。
当然，这个问题，得到彻底解决的前提是，你身体内其他的营养素是不缺的，因为营养素，是协同作用的。举个例子：单纯补钙，一定是没有效的。我是营养玩家，