这几年，“焦虑”成为萦绕在很多人心头的梦魇：大学生为找不到好工作而焦虑，职场人为失业而焦虑，创业者为无法拉到投资而焦虑……
一则视频很好地诠释了这种焦虑：一位快递小哥坐在桥边，泪如雨下，就在10分钟前，他由于逆向行驶，被交警拦下，需要罚款，就在这一刻，小哥仿佛被雷击中，情绪一下子失控，对着交警咆哮：“你就让我走吧，我要赶着送快递啊！”
时代就像一列急速飞驰的列车，焦虑如影随形，如何应对焦虑、降低内卷？估计是很多人想要知道的。7月31日，我看了一场直播，解答了我一些关于焦虑的困惑。
这是一场非常特别的直播，与大多数娱乐直播、带货直播不同，这是一场贴近大自然的直播，搜狐创始人、董事局主席兼CEO张朝阳与新东方教育科技集团董事长俞敏洪一起散步、露营、星空对谈；这也是一场知识密度极高的直播，两人聊的话题涵盖价值观、焦虑、创业、美食、生活方式等方方面面。
解决焦虑你就输了
为什么人们会焦虑？焦虑的本质到底是什么？了解焦虑是应对焦虑的前提。
我曾经读过不少这方面的内容，其中对《十三邀》里许知远与陈嘉映的一段有关焦虑的对谈印象深刻，陈嘉映认为，之所以这代人有明显的焦虑，最主要的是因为信息的自由流通。“我以前是公社篮球队的，一到夏天就有比赛，先是各大队的比赛，然后到公社比赛，再到县里比赛，再上地区比赛，现在买张票就能看奥运会了，但那时候公社就算狂欢节，打球的时候会围着很多人，进了球，大家都欢呼，在一个小社群里，成功的机会特别多，在一两万人里，你在某方面可以是个尖子，但我们打开电视、上网，看到的都是成功人士，千军万马过独木桥。”
在《星空下的对话》直播中，张朝阳则用行为心理学解释焦虑的本质，他认为，动物脑在贪婪和恐惧中长大，人类在动物脑之上构建、扩大了前额叶和海马区，产生了认知和理性推理。“人类的动物脑还存在，因此恐惧和焦虑是人类本质。”
所以，焦虑和恐惧，是正常的，是人之常情，是人类进化的正常反应。
这让我想起最近重读的《三体》，里面提到宇宙社会学的两条公理：第一，生存是文明的第一需要；第二，文明不断增长和扩张，但宇宙中的物质总量保持不变。
因此，不仅焦虑是人类的本质，也是整个宇宙的本质，为什么会有“黑暗丛林法则”？就是因为整个宇宙文明对生存的焦虑。
既然这样，那么对待焦虑的态度就清晰了。张朝阳说，“人脑的前额叶和海马区，与恐惧中心建立回路，其营养来自你的