系列心理辅导文章由湖北省妇联携手华中师范大学、湖北省心理学会的相关专家学者联合推出
自今年年初以来，我国就在同新冠病毒引发的疫情作斗争。令人欣慰的是，经过全国人民的努力，目前国内的疫情已基本得到控制。其中，武汉作为疫情重灾区现有确诊病例已降至千人以下，并且在昨天8号解除了离汉离鄂通道管控措施，有序恢复对外交通，这表明着我国在抗疫方面已取得了第一轮胜利。尽管如此，我们仍不能对疫情放松警惕，一方面，当前国外疫情在不断蔓延，境外输入病例增多；另一方面，随着各大城市乡镇复工复学逐步恢复，交叉感染的概率也会上升。因此，保持适当的焦虑有利于我们正确应对疫情，防止国内疫情二次暴发。
我们该如何区分
焦虑和焦虑症？
焦虑，是指个人对即将来临的、可能造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态（词意来自百度文库）。适度的焦虑有利于增强个体的忧患意识，在问题来临前做好准备以应对；而过度的焦虑则会危害人的认知，不利于个体的身心健康。
焦虑症，又称为焦虑性神经症，表现为无明确客观对象情况下的紧张担心，坐立不安，伴有心悸、出汗、手抖等自主神经功能紊乱症状（词意来自百度文库）。长期不良的焦虑情绪可能会演变为焦虑症。
我们该如何保持
适当焦虑，避免过度焦虑？
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转移注意力
大部分患有过度焦虑情绪的人是由于花过多时间在