我开始觉得自己很焦虑，每天都高兴不起来，整夜整夜失眠，感觉喘不过气来，就是做什么事情都没有意思，对任何事情都提不起兴趣。我感觉自己肯定是生病了，但是我不知道具体是什么情况，医院挂了精神科，我想知道自己是不是神经了。在医院等号的时候，我看到一排穿着病号服慢慢走的人，有的人一边走路一边自言自语，有的看到别人会笑个不停。我开始害怕，我害怕自己有一天也会变成那样，变成不认识的自己。
其实我之前学业压力真的很大，加上家庭成员的一些变故，本就心力交瘁了，生活上的变故和自己的一些问题更是让我崩溃。在医院经过一系列检查，医生诊断为抑郁状态和焦虑状态，给我开了两种药。我哭着给妈妈打电话，妈妈一直在安慰我，我不知道自己在寒冬的冷风里是怎么走回家的，好像失去了所有的知觉。第二天我就开始吃药，然后坐了公交，觉得自己特别不舒服，那种焦躁感真的是控制不住，甚至还很讨厌人群，讨厌公交车地铁这种闭塞的空间。回家以后，我跟家里人说了这个情况，觉得可能是我不适合吃这种药，于是就没再吃了。
反正一直就是发呆，整个人都没有什么精神，好像没有了灵魂，不知道开心是什么样子的。后来妈妈带我出去散步，路过公园的时候有人在跳广场舞，其实配乐声音不算大，但在我看来却如轰鸣，心情非常烦躁，需要大口喘气才能正常呼吸。心里真的很难受，我跟妈妈说我太难受了想要走，然后妈妈把我拉到旁边，看着我那个样子她也很心疼，但是不知道要怎么做才好。后来妈妈带我去看中医，说是肝部损伤，给我开了中药让我回去喝，中药的味道真的是很不好闻。一开始有了一点效果，但是到后来我就不愿意吃了。
其实自己是最清楚自己情况的，我们在平时应该多了解自己的状态和身体情况，比如吃什么会让心情好起来，吃什么会让心情变差；做什么事情会开心一点，做什么事情会加重自己的坏情绪。我算是比较幸运吧，感谢老天眷顾没有发展成为抑郁症和焦虑症，只是肝气郁结，虽然某些中药对我不起作用，但至少有些起了点作用，可能正巧对症了吧。能够感知到快乐，看到这平凡生活的美好，还是很开心的事情。如果此刻我还保持着去年的状态，真的不知道应该如何解决，说不定已经发展成为严重的问题。但是我知道，至少家人会陪伴着我，会关心我照顾我，不放弃我。
想到那些住院治疗，被囚禁失去了自由的病友们，真的是希望他们能够早点好起来。特别讨厌别人说抑郁症病人焦虑症病人是精神病，言语中充斥着歧视和讽刺，其实每个人都是平等的。抑郁症焦虑症病人需要被理解被尊重，不仅需要自我救赎，还需要家人的帮助和关爱，人生来就是要度过重重难关的。给大家一点建议吧，希望能帮助到你们：
1、每个人的生活都是会有波澜的，没有谁的生命是一帆风顺的，我们的生活每天都在变化，一波未平一波又起。我们需要做的就是接受这个现实，保持着自己的定力，没有什么是绝对的安稳。每个时代的每个人都是这么过来的，生死离别都是不可避免的，我们需要在变化的过程中让自己快乐，适应这个多变的世界，不要让自己在无休无止的抱怨生活中度过一生。
2、接纳自己的缺点，没有谁是完美无缺的，真正喜欢自己的人会真正自信。可能你羡慕别人的好身材，别人却在为自己的瘦弱发愁；你羡慕别人光鲜亮丽的生活，别人却在压力中喘不过气……接受这样的自己，好也好，不好也罢，都是独一无二的你。多鼓励自己，换一个角度思考问题，说不定负面情绪会慢慢减少的。
3、多接触社交，不是所有人都会远离你，不要总觉得自己是累赘遭人嫌。如果你实在不想跟别人说话，可以试着写日记，把自己想说的话都写下来，记录自己每天的变化。无论是看书还是听音乐还是锻炼，还是做手工，总有一个方式是适合自己的。
我们都是宇宙星辰中的一粒小小尘埃，可能不起眼，但却是谁都无法替代的。爱自己，然后去爱别人。祝愿所有的病友都能够早日康复，反正最后都会化作尘埃，何不多享受在世间的短暂时光呢。