现代社会压力越来越大，各种买房、买车、结婚、工作、事业问题纷至沓来，压得我们喘不过气来。所以越来越多的人开始焦虑，焦虑症是精神抑郁的前期，希望我们提早预防，多加调整。
控制不住焦虑的情绪
焦虑症患者会体验到没有明确对象的、内容不固定的担心、烦躁、恐惧和紧张不安，原因不明或者不确定，比如可能只是单纯的头痛，但是患者就会怀疑自己得了癌症，并且觉得这些危险大难临头。患者也知道这些这些危险可能不真正存在，但是却没办法控制自己不安的情绪。
惊恐发作
惊恐发作是在没有明显原因下出现极度恐惧的反应。症状包括心跳加速、气短、眩晕、乏力和出汗。通常是恐惧一些可怕的事情会发生，或恐惧死亡。惊恐发作可持续几分钟到几小时。
睡不好觉
难以入睡或者是睡不安稳往往都和焦虑有关，许多焦虑症患者在睡觉之前脑子里面总是会胡思乱想，感觉脑子里面像是有一辆坦克在来回碾压，醒来之后就难以平静。
过度的担心
广泛性焦虑的特点就是思考的比较多，对生活中的大事小事表现出过分的担忧，患者一周里有至少四天，对大事小事的担忧程度影响到日常生活，并且觉得体虚、心累。
慢性的消化不良
肠胃道对心理压力非常敏感，因此焦虑常常会通过身体的症状表现出来，最常见的是肠胃不舒服，表现为胃部绞痛，腹胀、便秘或者是腹泻。
自我怀疑
有的人会围绕着某个问题不停的质问自己，比如“我是个有能力的人吗？”这些问题往往不是一句两句就能回答的，但他们非得要一个正确的答案，让自己很累。
肌肉紧张
患者可能有肌肉紧张、坐立不安、颤抖等症状出现，常伴有头颈部和腰背部肌肉酸痛，及四肢乏力。
莫名其妙的担心
会担心自己的亲人的忽然的离去，担心很坏的事情发生在自己和身边的人身上。
身体症状
患者会有出汗、口干、面色潮红、头晕、胸闷甚至胸痛、心悸、呼吸急促甚至困难、尿频尿急、消化不良、便秘、腹泻等表现。
作者：小可涵宝贝