“就剩几天了，你快点再多看会儿书”
“你要抓紧时间啊，再复习复习错题”
“什么也不要想了，只想高（中）考就行”
这些话是不是你非常熟呢？这就是去年孩子高考前夕，我经常唠叨孩子的话。不仅没有效果，而且搞得亲子关系紧张，孩子和我都焦虑不安。
离着高考和中考只有几天时间了，孩子们都在紧张复习。同时家长也处以一个不安、紧张的状态，总想再帮帮孩子。但是因为没有找到正确的方法，不知道该如何去做才真正有效，所以很多家长都非常苦恼。今天我就我的一点体会，给大家谈谈高考和中考前，家长应该怎么做，希望能给大家一点帮助。
一、家长要做什么
1、知道孩子需要什么
（1）安静
离着高考或中考只有几天时间了，这时候孩子更需要的是一个安静的环境。有助于孩子平静的心态，平静的复习。家长给孩子营造一个温馨安静的环境非常重要，有些家长总觉得不放心，想经常叮嘱孩子学习上的各种事情。这个时候不但用处不大了，而且容易引起孩子的反感。
（2）倾诉
孩子一年来一直处于紧张、高压状态，尤其是下学期多次模拟，成绩的起伏可能给孩子造成一定的焦虑，孩子需要有一个情绪上的释放。所以，家长懂得闭嘴而让孩子说出自己的想法、状态、心情，对缓解孩子的紧张和压力才有帮助。
（3）关怀
高考或中考的孩子需要家长的关怀，从日常生活、衣服食物到心理状态，都需要家长无微不至的照顾。比图根据孩子的身体状况，给孩子适当增加营养。再比如针对孩子的紧张心理，及时予以开导等等。但是，要切记适度，过犹不及。
（4）帮助
家长与孩子多交流，发现孩子的需求，给予孩子适当的帮助，这个帮助可能是生活上的，也可能是学习上或思想认识上的。比如：发现孩子对华为被美国打压的事情很感兴趣，可以适当讲一讲科技、国际关系，教育重要性等，可能这正是孩子没有想到的，需要的。有时一句话，就可能给孩子很大帮助。
2、对孩子有效地指导和建议
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