焦虑，即人在不良环境下情绪反应不佳。每个人的人生都不可能一帆风顺，每个人都可能经历不同的焦虑。平时一定要做好预防和治疗。
焦虑症的症状有哪些？
1.急性焦虑
急性焦虑是一种类似恐慌的发作，尤其是在夜间睡眠中。病人的心脏会不停地跳动，而且会胸闷，喉咙会明显堵塞，呼吸会变得困难。惊恐引起的过度呼吸会呼出过多的二氧化碳，使血液呈碱性，引起四肢麻木、面色苍白、嘴唇周围麻木或腹胀，加重其恐惧心理。急性焦虑发作持续几分钟左右，只要选择正确的治疗方法，症状可以消失。
2.慢性焦虑
慢性焦虑会影响人的工作和生活，也会影响人与人之间的关系。其实焦虑是一种正常的情绪反应，但是发展到严重程度就是病态了。这类人要调整情绪，陶冶情操，预防疾病。一定要克服自己性格上的一些弱点，掌握和周围同事同学相处的技巧。
如何治疗焦虑症？
1.注意饮食
伴有胃肠道症状的焦虑症患者一定要调整饮食结构，避免暴饮暴食，不要让一日三餐不规律，否则会增加胃肠道负担。避免刺激性的浓茶、浓咖啡、烟酒等。，否则交感神经的兴奋会使心跳加速，导致心脏早搏。饮食清淡易消化，吃完不能马上休息。对于便秘或腹胀的人，可以选择促进大便排泄和消化的食物。
2.合理选择药物
对于重度焦虑症患者，医院进行治疗。现在市面上有很多可以对抗焦虑的药物。这些药物主要作用于中枢神经系统的边缘系统，帮助改善他们的不良情绪。但是有一些药物会给人带来一些副作用，不要乱吃。
如果病情严重，你需要寻求心理医生的帮助。你必须充分认识到焦虑的原因，学会转移和化解精神压力，从思想上与朋友或家人多沟通。也可以短期旅行，缓解精神负担和焦虑。要不断克服性格上的弱点，提高处理复杂事情的能力，保持冷静的头脑和从容的态度。